網路流行語語錄

我可以叫你朋朋嗎？ 因為男女朋友的「朋」。

使用場景: 「朋朋」是 2026 Threads 第一名流行語。比直接叫名字更撩，比叫「寶貝」不油膩。曖昧期想破冰可以直接抄這句

我把今天整個丟給你， 你接得住嗎？ 不用解決， 放在你那邊就好。

使用場景: 「接住」是 2026 自我溫柔語錄頂流動詞，意思是「在崩潰時被人理解」。比說「我累了」具體十倍，傳給願意聽你說話的朋友最有效

你是 I 人還是 E 人？ 因為我 E 了一整天， 現在只想坐你旁邊充電。

使用場景: I 人／E 人在 2026 已經完全取代「內向／外向」變成日常用語。這句拿來當約會開場白，比問星座潮十倍

面對讚美： 初級大人立刻反駁「沒有沒有我才不是」。 高級大人微笑收下「謝謝你」。 面對挫敗： 初級大人熬夜檢討。 高級大人關燈睡覺。

使用場景: 「初級大人 vs 高級大人」是 2026 Q2 Threads 自我檢測格式。30 歲回家秒變 3 歲，遇到瓦斯保險就喊「大人不在家」，這就是初級大人本人

看到好笑的留個「留友看」， 演算法就會把這篇推給你的朋朋。 這年頭最浪漫的事， 是把笑話塞進別人的演算法裡。

使用場景: 「留友看」是 2026 Threads 工具語，留言這三個字會讓內容更容易出現在朋友動態。前總統蔡英文留這三個字在蕭美琴跳舞影片下，被按 15 萬讚

你今天的笑 把我硬控了五秒。 我手上的咖啡都涼了， 還是移不開目光。

使用場景: 「硬控」原本是遊戲術語（被技能控制無法行動），2026 變成形容「被某人或某物完全吸引到動彈不得」。誇飾用，配在情話或追星情境效果都好

她問我要不要分她薯條。 我說「我吃一點」。 結果—— 我吃了半盒。

使用場景: 「我吃一點」是 2026 春天 Threads 病毒梗，反差來自「說好只吃一點」和「實際吃光」之間的距離。傳給每次都被你掃光點心的朋友

本來假裝沒事。 看到你那句「辛苦了」， 直接破防。 眼淚不講理， 它只認懂你的人。

使用場景: 「破防」不是玻璃心，是「心理防線真的被打穿」。一句話戳中、一段影片太寫實，整個人瞬間情緒湧上。這句適合在 Threads 分享被理解的瞬間

你不用做什麼。 光是陪我發呆， 情緒價值就值九萬八。 我的存款看了，會嫉妒。

使用場景: 「情緒價值」是 2026 關係必備詞，描述對方提供的安心感、被理解感。誇張數字會讓這句更有 Threads 節奏，認真說反而會油

看到你今天的限動， 有活人感。 我才放心 你還好好的。

使用場景: 「活人感」是 Z 世代 2025–2026 用語，形容「看起來真的活著、有生活感」的內容。最近朋友限動很安靜，就傳這句給他，比「你還好嗎」溫柔

INFP 朋友傳：「今天好累。」 I 人翻譯： 他這禮拜可能不會出門。 下禮拜也不會。

使用場景: 2026 MBTI 已從心理測驗變成日常迷因。用來翻譯朋友訊息或解釋自己行為，比星座還準。傳給同樣是 I 人的朋友秒懂

我朋友的狗 今天歪頭看了我一眼。 好99， 我已經想包養。 我的銀行帳戶看不懂這句話， 但我懂。

使用場景: 「好99」是「好可愛到爆表」的數字誇飾語，2026 IG/Threads 高頻用詞。數字越具體越有節奏，配寵物或反差萌場景無敵

他傳「沒事啊」， 然後三天不讀我訊息。 真冰涼。 冰涼到我以為手機壞了， 結果只是他壞了。

使用場景: 「真冰涼」原為食物形容，2026 演化成兩種用法：(1) 驚艷感嘆，(2) 形容人冷淡。這句用第二種，Threads 兩性版高頻吐槽用詞

今天加班到崩潰， 打開朋友傳的貓咪影片—— 電子布洛芬。 吃完整個人活過來， 副作用是又能再撐一天。

使用場景: 「電子布洛芬」是 2026 Threads 把醫療詞彙生活化的代表，形容看完瞬間止痛的療癒內容。傳給每天靠迷因撐住的朋友最對味

他問：「你有空嗎？」 我回：「好喔。」 已讀亂回。 等我發現的時候， 我已經答應幫他搬家了。

使用場景: 「已讀亂回」是 2026 Threads 自嘲頂流——已讀但根本沒看內容就亂回。比「已讀不回」更有戲劇性，傳給工作分心的朋友秒共感

今天我開省電模式。 螢幕亮度降到最低， 回訊息只剩單字， 表情包庫存只剩貼圖。 別擔心， 充飽再回你。

使用場景: 「省電模式」是 2026 把手機狀態套到自己身上的高頻自我描述。社交電量見底時，預告朋友比硬撐更體貼，I 人收到秒懂

朋友：「週末加班的人應該領雙倍薪。」 我：觸爛。 不只觸爛， 是觸爆， 是觸到平流層。

使用場景: 「觸爛」源自英文 true 的諧音，2026 Threads 表強烈認同。程度由弱到強排序：觸 < 觸爛 < 觸爆。比說「對欸」有梗十倍，職場吐槽串底下最常出現

我不是討厭加班， 我是討厭沒被看見的加班， M3？ 你不用回我， 你點頭我就知道你 M3 了。

使用場景: 「M3」源自英文 You know what I'm saying 唸快變成的諧音，2026 Threads 句尾高頻使用，等於「你懂我意思吧」。傳訊息結尾甩一個 M3，比加問號還潮

我現在打開的不是試算表， 是地獄。 第三欄第七列的數字 在嘲笑我的人生， 我要去廁所跟它對峙—— 以上發瘋文學一篇， 寫完繼續上班。

使用場景: 「發瘋文學」是 2025–2026 高頻紓壓文體，用誇張崩潰的句子代替「我好累」。重點是寫完還是要回去上班，這就是當代成年人的療癒儀式

酸民留言：「也沒多好看。」 我回：謝謝你今天的酸度。 沒有你， 我的留言區會少一份檸檬， 也會少一份免費的演算法流量。

使用場景: 「酸民」指網路上專門酸言酸語的人，2026 Threads 仍是高頻用語。比起對嗆，把對方當演算法燃料更高級，這句適合貼文被無聊人嘴的時候

我精心化好妝準備出門， 他傳來：「我們改約下週好嗎？」 各各。 睫毛膏的努力 不會原諒這種事。

使用場景: 「各各」是 2026 年輕世代表達「整個興致被澆熄」的單詞，比「掃興」更短更有節奏感。臨時被放鳥、計劃被打亂的時候用最對味

他只是把外套披在我身上， 沒說話。 我暈爛。 暈到走路都在轉圈， 暈到回家還在傻笑。

使用場景: 「暈爛」是 2026 Threads 戀愛版頂流——比「心動」誇張十倍，形容對某人的好感已經爆表到失去判斷力。寫追星貼文或閨密曖昧分享都好用

今天的便當 是阿姨多塞了一塊雞腿的便當。 超頂。 沒有什麼比 被陌生人偷偷加菜更頂的事。

使用場景: 「超頂」是 2026 高頻讚嘆詞，意思是「頂到天花板的好」。比「超讚」更有畫面，配在意外驚喜或被照顧的瞬間最對味

別人上班： 從從容容，游刃有餘。 我上班： 匆匆忙忙，連滾帶爬。 同樣是九點打卡， 命運差很大。

使用場景: 「從從容容游刃有餘 vs 匆匆忙忙連滾帶爬」是 2025 政治金句變身的 2026 反差迷因。對比自己跟「人生勝利組」的日常，越誇張越好笑

冷氣壞了， 網路斷了， 咖啡灑了， 群組還在 tag 我。 我很躁。 躁到想把自己 切到飛航模式。

使用場景: 「很躁」是 2026 Threads 形容「煩到失控但又只能忍著」的高頻詞。比「煩」更立體，連續發生小事的時候用最有共感

他說他這個月要存十萬。 泉。 上禮拜的珍奶錢 還是我幫他付的。

使用場景: 「泉」源自台語「濺」（tsuānn），意思是「你不要唬爛了」。2026 Threads 上專門用來吐槽朋友吹牛，比直接嗆「騙人」有戲多了

領到薪水，嘻嘻。 打開帳單，不嘻嘻。 錢進來三秒， 出去三萬， 嘻嘻不嘻嘻。

使用場景: 「嘻嘻不嘻嘻」是 2026 Threads 情緒翻轉迷因，描述心情從天堂掉到地獄的瞬間。配在「期待 vs 現實」的反差場景無敵共感

她說：「明明很累， 但躺到床上又睡不著。」 好解。 身體在罷工， 腦袋還在加班， 這就是當代人的標配。

使用場景: 「好解」是 2026 Threads 高頻共感用詞，比「我懂」更有重量，意思是「我完全理解到不用解釋」。傳給講出你心聲的朋友最適合

迷因：星期一早上的人類 是一坨會呼吸的棉被。 這我。 沒有要解釋， 也不用為自己辯護， 直接認領。

使用場景: 「這我」是 2026 Threads 迷因留言區頂流，省略「這就是我」直接兩個字認領自己。被迷因戳中本人時最常用

我：「今天天氣不錯欸。」 他：「嗯。」 句點王本人。 我準備了三個話題， 他用一個字 全部送進垃圾桶。

使用場景: 「句點王」是 2026 Threads 形容「讓對話瞬間斷掉的人」。曖昧期被句點最痛，貼這句到限動，懂的人都懂

今天的便當 阿姨忘了幫我加滷蛋。 咩噗。 沒有滷蛋的便當， 就像沒有你的週末， 空空的。

使用場景: 「咩噗」源自周興哲歌詞「每一步」的諧音，2026 Threads 撒嬌型哭哭用語。比直接打「哭哭」更可愛，配在小事委屈的場景最甜

她直接走進會議室， 把那份報告甩在桌上： 「重做。」 超派。 我那一瞬間 決定這輩子追隨她。

使用場景: 「超派」原本是社會事件衍生詞，2026 已經洗白成形容「霸氣、強勢到讓人服氣」。誇女主管、追星本命、硬派行為都好用，比「帥」更立體

我去公司茶水間倒水， 走路像在偵探片裡。 偷感很重。 不是我做了什麼， 是我光呼吸 就怕打擾到別人。

使用場景: 「偷感」2026 跨海華語圈共通用語，形容「明明沒做壞事，但動作小心翼翼像在偷東西」的氣場。I 人日常代名詞，自嘲超對味

今天起床 我決定開主角能量。 捷運走道是紅毯， 通勤包是奧斯卡獎座， 咖啡灑在襯衫上 是劇本裡的鋪陳。

使用場景: 「主角能量」是 Gen Z「main character energy」翻成中文後的 2026 版本，意思是「把自己當人生主角過日子」。低潮時拿來幫自己打氣，比正能量語錄不油膩

今日人類圖鑑： 捷運上一邊跑一邊吃飯糰的上班族。 生態：邊咀嚼邊滑手機，動作精準。 出沒地：早上 8 點 47 分的轉乘站。 備註：飯糰永遠不會掉，這是天賦。

使用場景: 「人類圖鑑」是 2026 Threads 把日常觀察整理成圖鑑格式的迷因玩法。自帶幽默距離感，比直接吐槽更高級，貼出來會被各種人對號入座

他傳「在忙」三天才回我。 好喔， 那我也冷靜了。 手機放抽屜， 感情也放抽屜， 一起涼著。

使用場景: 「冷靜了」原本是把熱湯放涼的動作，2026 演化成「我不再為這件事情上頭」的酷態度。被晾的時候用最痛快，比生氣有風度十倍

他默默把我的雨傘 放在我桌上就走了。 也太。 沒說一句話， 但整個下午我心裡都在下小雨。

使用場景: 「也太」是 2026 Threads 留言區頂流起手式，故意停在那邊不接完的省略法，後面接什麼都行（也太可愛、也太扯、也太好哭）。比把整句講完更有情緒

我只是點開那部劇的預告， 結果—— 上頭。 一路追到清晨四點， 洗衣機還在等我， 我先等男主開口。

使用場景: 「上頭」是 2026 Threads 形容「失去理智沉迷某件事」的高頻動詞。比「迷上」誇張，比「中毒」生活化，追劇、追星、追新口味雞排都好用

週五下班的捷運， 看到夕陽正好打進車廂—— 整個人鬆掉。 這禮拜的我， 總算把肩膀 從耳朵旁邊拿下來。

使用場景: 「整個人鬆掉」是 2026 Threads 描述「緊繃太久突然放鬆」的高頻片語。很有畫面，比「終於放假」具體十倍，配週末或下班場景最對味

他說他不喝手搖一個月了。 尊嘟假嘟？ 我認識的他 上禮拜還在排第二杯半價。

使用場景: 「尊嘟假嘟」是「真的假的」的可愛諧音版，2026 Threads 表達驚訝跟懷疑都好用。比直接打問號多一份戲，閨密群組吐槽必備

我只是進去逛逛。 來都來了， 試穿一下。 來都來了， 刷下去。 離開時手上多了三袋， 錢包少了三千。

使用場景: 「來都來了」是 2026 自我說服頂流金句，從旅遊景點蔓延到逛街、聚餐、追劇。一句話可以合理化任何衝動，傳給每次都被你拖下水的朋友剛剛好

聚餐時負責點菜的是高級大人， 負責結帳的是冤大頭， 我？ 氣氛組組長。 專長是笑得最大聲， 吃得最快， 結帳時剛好去廁所。

使用場景: 「氣氛組」是 2026 Threads 自嘲用語，形容「不出實力只活絡氣氛」的角色。比說「我廢」幽默，朋友聚餐被點名做事時甩這句保平安

他說：「下週要開會，麻煩你做簡報。」 短促的「蛤？」是驚嚇。 拉長的「蛤——」是不滿。 軟綿綿的「蛤～」是撒嬌想偷懶。 同一個字，三種人生。

使用場景: 「蛤」是 2026 Threads 萬用語氣詞，全靠拉長音表達不同情緒。短促＝驚訝，拉長＝不滿，軟綿＝撒嬌。職場、感情、家人群組都適用

朋友抱怨：「禮拜一最廢，禮拜五最神。」 我：「觸。」 他再說：「但禮拜五晚上還是要排隊吃飯。」 我：「觸爛。」 他補刀：「結果一個位子都沒有。」 我：「觸爆。」

使用場景: 「觸」是英文 true 的諧音，2026 Threads 用來表達認同；強度可疊加：觸 < 觸爛 < 觸爆。比「對啊」生動，比「+1」有溫度，朋友吐苦水時甩這組三連發最對味

我跟你說， 薪水沒漲，物價漲， 房租漲，咖啡也漲， 只有我的存款很穩定地不漲。 M3？

使用場景: 「M3」是英文「you know what I'm saying」念快變「nam saying」再縮寫成的 2026 Z 世代口頭禪。講完一段感受丟一個 M3，比「你懂吧」潮十倍。注意：要用在熟人之間，職場群組慎用

冷氣壞了，很躁。 捷運誤點，很躁。 群組訊息一直跳，很躁。 好不容易躺下來， 蚊子在耳邊開演唱會。 躁爛。

使用場景: 「很躁」是 2026 Threads 仍然頂流的情緒詞，比「煩」更具體，帶身體感──煩到坐不住、想罵髒話又不想動。事情累積到頂點時用「躁爛」收尾最爽

朋友自己烤了一條吐司， 切片、抹奶油、撒糖粉， 還配自製手沖咖啡。 我喝了一口： 「超頂。」 他笑得很驕傲， 但下一秒問我借錢買咖啡豆。

使用場景: 「超頂」是 2026 Threads 萬用稱讚語，形容某人某事頂尖到讓人甘拜下風。比「很厲害」短、比「神」有重量，吃到、看到、收到神等級的東西就甩這兩個字

高級大人的早晨： 六點起床、自己做早餐、回完所有訊息。 我的早晨： 鬧鐘響八次、抓一條昨天的褲子、邊刷牙邊罵天氣。 果然還在初級。

使用場景: 「高級大人」是 2026 Threads「初級大人／高級大人」自我檢測梗的另一半，形容那種真的把生活過好、還有餘力照顧別人的成年人。要拉開反差感，先寫高級大人版本，再寫自己的真實版本最有效

我看 IG 廣告。 商品：醜得像被踩過的吐司。 滑下去看評價， 第一則：「已購買小孩愛吃。」 好，我下單了。

使用場景: 「已購買小孩愛吃」原本是中年家長在電商評論區的萬用留言，2026 變成 Threads 上的嘲諷式句尾——用來自嘲被家長型評論說服，或形容自己被低門檻訊息打中的瞬間

二十歲：以為三十歲會有房、有狗、有對象。 三十歲：有房租、有貓毛過敏、有 LINE 群組三百個。 誰敢想。

使用場景: 「誰敢想」是 2025–2026 在 Threads 還活著的感慨式收尾，原意是「誰敢想到會變成這樣」。當下與當年的反差越大越好笑，最後丟「誰敢想」三字就完工

貼文：今天午餐很難吃。 留言區：留友看、留友看、留友看。 我滑下去， 看到第三十七個留友看。 所以朋朋們， 你們是要看什麼？

使用場景: 「留友看」是 2025-2026 Threads 演算法產物，留下這三字會把貼文推給朋友動態。但 2026 已經有人開始反向吐槽濫用——這個版本就是抓那種尷尬時刻，連雞毛蒜皮的事都被刷留友看

我以為我已經沒事了， 直到外送員看著我說： 「妳今天看起來好累喔。」 破防。 當場在便當前面哭。

使用場景: 「破防」原本是遊戲術語，2026 在 Threads 已經是萬用情緒詞，指那種「以為自己撐住了結果一句話被擊穿」的瞬間。重點是寫一個本來無關痛癢的小細節，最後三個字收尾

我只是想看一支三十秒的影片。 結果被硬控四十分鐘， 回神已經在看「貓咪如何認得自己的名字」第七集。 演算法你贏了。

使用場景: 「硬控」原本是 MOBA 用語，指角色被定住沒辦法動。2026 用來形容被某段內容綁住、滑不掉。重點寫「本來只想看一下下」對比「結果整個被吸走」，越荒謬的主題越好笑

朋朋說： 「上班最累的不是工作， 是回完訊息還要表現得很有空。」 我：觸爛。 整個會議室的我都站起來鼓掌。

使用場景: 「觸」從英文 true 來，「觸爛」就是同意到爆的意思，2026 還在 Threads 高強度使用。寫一句很犀利的觀察，下面接「觸爛」兩個字，再用誇張畫面收尾，效果最好

我想要的不多， 就是月薪十萬、住信義區、 下班還有體力做副業。 不貪心，M3？

使用場景: 「M3」是英文 you know what I'm saying 唸快一點的諧音，2026 變成台灣 Threads 句尾的標配。用法很簡單：先寫一段超不合理的願望或想法，最後丟「M3？」假裝在徵求認同

冷氣壞了。 外送遲到。 群組三百則未讀。 我沒有生氣， 我只是很躁、很躁、很躁。 躁到想把手機扔進冰箱。

使用場景: 「很躁」是 2024 後一直活在 Threads 的情緒詞，比「煩」更毛躁、比「生氣」更沒方向，是那種找不到對象只能整個人發毛的狀態。連寫三次「很躁」效果最好，最後丟一個荒謬畫面收尾

我沒事， 只是有點 emo。 沒到崩潰， 就是看到夕陽會放空、 聽到副歌會嘆氣、 打開冰箱不知道要拿什麼。 那種 emo。

使用場景: 「emo」在 2026 已經完全脫離搖滾樂分類，變成 Threads 上最萬用的情緒擋箭牌。比「難過」輕，比「沒事」誠實，是那種說不出原因的小型陰天。要用得自然就是接「就是⋯」再列三個微小到很真實的細節

今天在脆上看到一句話： 「成年人的崩潰是靜音的。」 我點了愛心， 滑下一則， 繼續靜音崩潰。

使用場景: 「脆」是 Threads 在台灣的中文外號（thread→脆餅→脆），2026 已經沒人會說「我在 Threads 上看到⋯⋯」全部都直接講「我在脆上看到⋯⋯」。用法很自然：講完看到的金句，再用一個自嘲動作把自己放進去

你要笑我胖，可以。 你要嫌我廢，可以。 但你不能踩我的切爾西。 那是我最後一點尊嚴， 還是限量款。

使用場景: 「切爾西」原本是雙靴子，2026 已經變成「底線」的代名詞。意思是「其他什麼都可以開玩笑，唯獨這一條別碰」。用法公式：先連寫兩到三個可以接受的攻擊，最後用「但你不能踩我的切爾西」收尾，接一個荒謬到不行的小理由

朋朋：「我打算下班直接去報名馬拉松。」 我：「要確欸？」 朋朋：「⋯⋯不確欸。」 好，那我們去吃鹹酥雞。

使用場景: 「要確欸」是「你確定欸（嗎）？」的省略版，台語語感更重。2026 在 Threads 是萬用回應，用來在朋友要做奇怪決定時打一個輕輕的剎車。對方接「不確欸」就代表自己被勸退，整段對話像兩人版相聲

我以為三十歲會自動變成高級大人。 結果只是擁有更貴的咖啡杯， 和更難解的稅單。 而我打開稅單的反應是： 打給我媽。

使用場景: 「高級大人」是 2026 春節 Threads 大紅的配對詞，指能獨立處理家務、會應酬、會繳稅的成熟版本。常見的反向用法就是「以為自己是高級大人，結果還是會打給媽媽」——把預設打掉，落差越大越好笑

他只是把外套披在我肩上。 結果我已經暈爛， 從捷運站暈到家裡。 朋朋傳訊問我到了沒， 我回：「魂還在月台上撿。」

使用場景: 「暈爛」是「暈」的進化版，2026 Z 世代用來形容自己迷戀到完全失去理智的狀態。重點是要搭配一個超小的觸發點（披外套、傳貼圖、記得你不吃香菜），落差越大越好笑。寫情境最好把魂、靈魂、人格三選一拿出來丟

我以為今天會撐住。 結果便利商店阿姨一句 「天冷多穿一件啊」， 我直接破防在熱狗機前面。 關東煮的湯， 是我的，還是我的。

使用場景: 「破防」原本是線上遊戲說的「打穿防禦」，2026 已經完全日常化，指情緒防線被一句話、一個動作直接攻破。寫法的關鍵是「以為自己沒事，結果被超日常的小事擊倒」——越荒謬的破防點越有共鳴。可以替換場景：手搖店員、外送員、計程車司機

我：「我又把行動電源忘在公司了。」 朋朋留言：「留友看，第三次。」 我：「⋯⋯這是想被看見，還是想被處決？」

使用場景: 「留友看」原本是 Threads 留言區常見的「留個位置給朋友來看」的縮寫，2026 已經獨立成一個動詞兼問候語。最常見的玩法是朋友拿來反向打你的臉，幫你把丟臉的事釘在公布欄上。情境：忘東西、踩雷、復合前任，越自打嘴巴越好笑

你說「等等聚餐我會到」，嘻嘻。 你遲到四十分鐘還沒回訊息，不嘻嘻。 你進門第一句是「我點了你的那杯」， ⋯⋯嘻嘻。

使用場景: 「不嘻嘻」是「嘻嘻」的反向版本，2026 Threads 上專門用來表示「我有點不爽但還沒翻臉」。最好用的格式是三段式：嘻嘻、不嘻嘻、嘻嘻——把對方的行為一路拉到情緒底再拉回來。比直接生氣有禮貌，比已讀不回更殺

同事：「我把濕掉的衛生紙丟進電風扇前面，整間辦公室秒變天然加濕器。」 我：「⋯⋯你可以去坐高麗菜煮蛋那桌。」 同事：「我配得起嗎？」 我：「主桌的椅子已經幫你拉好了。」

使用場景: 「高麗菜煮蛋那桌」是 2026 Threads 上對「生活智慧王」的最高級致敬。原梗是把蛋放在高麗菜葉上煮才不會散，現在只要有人提出極聰明又低成本的妙招，網友就會邀請對方「入座」。可以用來認真讚美朋友，也可以反諷「你這也叫聰明？」

週一鬧鐘：蛋。 看到信箱 47 封未讀：蛋。 主管說「這個小調整應該很快」：蛋蛋蛋。 下班路上手搖飲店在排隊：⋯⋯算了，這個值得排。

使用場景: 「蛋」是 2026 Threads 上 00 後常用的單字回應，來自台語「擲（tàn）」丟掉的發音，意思是「我想把這件事整個丟掉」。比「煩」短、比「累」精準。連發越多顆代表想擺爛的等級越高，三顆蛋已經接近離職邊緣

朋朋：「我剛剛把護手霜當牙膏擠了出來。」 我：「ꉂ 𐤔 ꉂ 𐤔 ꉂ 𐤔」 朋朋：「你那串到底是什麼？」 我：「我笑到沒辦法打字，符號自己跑出來的。」

使用場景: 「ꉂ 𐤔」是 2026 從日本 X 流傳到台灣 Threads 的視覺笑聲符號，看起來就像一張張大嘴在哈哈大笑。用來取代「哈哈哈」可以讓對方一秒感受到你笑到歪斜。重點是不要解釋，貼上去就對了——越像亂碼越好笑

朋朋：「我要在這個月存下半年的薪水。」 我：「YCC？」 朋朋：「⋯⋯我從第一天開始就在外送。」 我：「YCC ×2。」

使用場景: 「YCC」是「你要確定欸」的注音／拼音縮寫，2026 Threads 上專門用來戳爆對方的吹牛或不切實際宣言。比「真的假的」更冷、比「呵呵」更禮貌。乘以倍數可以拉高質疑等級，YCC ×3 已經是「你下一句話我會直接截圖傳群組」的程度

朋朋：「禮拜一就應該放假，禮拜二再開始上班。」 我：「Tru。」 朋朋：「而且禮拜五也該提早收。」 我：「Tru Tru。」 朋朋：「所以一週其實只剩兩天工作。」 我：「⋯⋯Tru，但別讓主管看到這串對話。」

使用場景: 「Tru」是 2026 Threads 單字回應的頂流，比「真的」輕巧、比「對啊」更熱血。代表你不只認同，是用整個靈魂在點頭。連發兩個 Tru 等於你已經想轉發成限動，三個 Tru 是你打算把這句話刺在手臂上

我：「我不是不想回訊息，我只是想等一個我不會被秒拆穿的時機，M3？」 朋朋：「M3。」 我：「然後等啊等就過了三天，M3？」 朋朋：「M3。所以你欠我的回覆現在是第十二天，M3？」 我：「⋯⋯M3 個頭啦。」

使用場景: 「M3」是 2026 Threads 萬用句末助詞，發音來自「em-three」對應英文「You know what I'm saying」，但用法已經完全脫離原意，變成「你懂吧？」的撒嬌版。重點是放在自己也理虧的句子後面，可以瞬間把責任稀釋一半。被反問「M3」回去等於對方拒絕當你的共犯

週五下班大家在群組約熱炒，氣氛正熱。 主管插話：「明天記得九點線上會議。」 群組沉默五秒。 小美：「各各。」 小華：「各各 ×2。」 我：「整桌剛剛被冷氣對著吹的那種各各。」

使用場景: 「各各」是 2026 Threads 上形容「氣氛被一句話瞬間掃光」的萬用詞，源自「解 high」的轉音。比「掃興」短、比「冷場」精準。重點是它要當形容詞用，描述那個被戳破的氣球瞬間，連發越多次代表現場越尷尬

原本只想看一支 30 秒短影片。 結果被演算法硬控四個小時。 中間試圖站起來上廁所，又被下一支硬控回沙發。 等我回神，外送已經涼了，狗在門口看著我，眼神是「你忘了我們有約散步」的那種硬控。

使用場景: 「硬控」原本是遊戲術語，指角色被技能強制無法行動。2026 在 Threads 上完全延伸為「我的注意力被綁架」的代名詞——演算法、影集、可愛動物影片、暗戀對象的限動，全部都會硬控你。比「上癮」更被動、比「迷上」更無辜，重點是「我也不想啊」

朋朋：「我昨天健身房連推 120 公斤五下。」 我：「泉。」 朋朋：「真的啦，教練都嚇到。」 我：「泉。」 朋朋：「⋯⋯好啦其實是 60 公斤兩下，而且差點壓死自己。」 我：「這才像人話，剛剛那兩句你泉到天花板。」

使用場景: 「泉」來自台語「濺（tsuānn）」，原意是「水噴出來」，2026 在 Threads 上 00 後拿來形容人「話講得像水柱一樣噴」——也就是吹牛、誇大。單字回應就有殺傷力，不用解釋。重點是語氣要平，越冷越像在打臉

看到離譜貼文時， 你以前會打： 「天啊我傳給你看，等等截圖。」 現在只要打三個字： 「留友看。」 演算法自己會送到群組裡那個最該看到的人面前。

使用場景: 「留友看」是「留著給朋友看」的超濃縮版，Threads 原生語。在貼文下方留這三個字，演算法就會把這篇推到你朋友的動態，比截圖傳群組省力十倍。2026 已經從 Threads 擴散到 IG 與 LINE 群

朋朋：「煮火鍋想吃荷包蛋，我都拿一片高麗菜墊在湯裡，蛋打下去就不會散，自然成形。」 我：「你不要坐這桌了，你去高麗菜煮蛋那桌坐。」 朋朋：「⋯⋯為什麼。」 我：「那桌是給生活智慧大師專用的，我這桌只負責把蛋黏死在湯匙上。」

使用場景: 「高麗菜煮蛋那桌」是 2026 上半年 Threads 最暖的稱讚。意思是「你太聰明了，應該跟其他生活智慧王坐一起」。比說「你好猛」更具體、更有畫面，重點是有種「我配不上跟你同桌」的反差萌

新朋友條件清單， 2016 版：有趣、聰明、好看。 2026 版： 「能提供情緒價值。」 翻譯：你崩潰的時候，他不會說「想開一點」， 他會說「先吃飯，等下我陪你罵。」

使用場景: 「情緒價值」原本是心理學詞，2026 已經變成 Z 世代評估朋友、伴侶、甚至同事的硬指標。重點不是會不會解決問題，是會不會讓你「在他旁邊變鬆」。沒有提供情緒價值的人，再有趣都會被默默降級

本人即日起， 進入「不回應任何已讀訊息超過 24 小時的對話」模式。 非本人冷淡， 是本人電量為負。 望周知。

使用場景: 「望周知」原本是公文用語，意思是「希望大家都知道」。2026 在 Threads 上被拿來當成「人生公告」的結尾彩蛋——前面講一段自己最近的狀態或新規則，結尾蓋上「望周知」三個字，瞬間像在發法律文件。冷感越強越好笑

本人成年八年， 會自己繳水電、會自己看牙醫、 會在颱風前主動買水。 但只要遇到報稅、保單、租屋押金， 就會立刻打開 LINE 找媽媽。 初級大人，謝謝指教。

使用場景: 「初級大人」是 2026 年 2 月後爆紅的自我定位語，意思是「會生活，但不敢拍板」。比說「我還沒長大」溫柔，比說「社畜」高級，最適合用在被長輩問「你都幾歲了還這樣」的時候——直接認領身份，反而沒人能繼續念你

前任在我畢業典禮放鳥我， 我哭整晚，刪光合照， 搬到另一個城市。 結果三年後遇到現任， 回頭看，那場放鳥就是 canon event—— 劇本必演的一集，少了那集我走不到這。

使用場景: 「canon event」是 Gen Z 從《蜘蛛人：穿越新宇宙》借來的詞，意思是「人生劇本必演的一集」，通常是痛苦、丟臉、卻不可避免的成長橋段。傳給正在被同一段感情卡關的朋友，比說「會過去的」高級十倍

今天主管在會議上唸我， 我打開手機相簿， 滑到龐奇抱著 IKEA 玩偶的那張， 瞬間：「沒事，世界還有龐奇。」 龐奇就是我的精神健保卡。

使用場景: 「龐奇」是 2025 年出生、迷戀 IKEA 紅毛猩猩玩偶 DJUNGELSKOG 的小紅毛猩猩，2026 在 Threads 變成全民精神支柱。看到牠呆萌的臉，台灣網友只剩下「我的心！！！」用「龐奇就是我的＿＿」造句，幾乎可以填任何救命的詞

履歷投出 30 封，全部已讀不回。 但我今天還是把套裝燙好， 還是化了腮紅， 還是練了三次面試的開場。 因為 delulu is the solulu—— 夠誇張的妄想，才是唯一的出路。

使用場景: 「delulu」是「delusional（妄想）」的縮寫，2026 在 TikTok 演變出口號「delulu is the solulu（妄想就是唯一解）」，用來自嘲又自我打氣。傳給正在投履歷、暗戀、創業中的朋友，比說「加油」有趣一百倍

Friend：你看 IG 限動了沒？ 我：誰的？ Friend：那個誰啊，剛在 story 連發七張， 配文「我已經受夠了」。 我：他真的 crash out 了。 Friend：而且還沒刪。

使用場景: 「crash out」是 2026 Gen Z 用來形容「情緒當眾大爆炸」的動詞，比「崩潰」更戲劇化，重點是「有觀眾」。看到別人在 IG 限動連發控訴文、在群組裡長篇大論、或在公司會議上突然開戰——這些都叫 crash out

她說：「下雨天的便利商店關東煮， 就是台灣人的精神湯。」 我整個人觸爛。 不只觸，是觸到爛掉那種觸。

使用場景: 「觸爛」是 2026 Z 世代最高級的贊同——「觸」來自英文 true 的諧音，「爛」是程度副詞。比「+1」更有戲，比「同感」更有梗。看到一句話講進你心坎裡，回「觸爛」就對了

我不是討厭加班， 我是討厭加完班還要回 LINE， 回完 LINE 還要假裝沒事—— M3？

使用場景: 「M3」是把英文「You know what I am saying」唸超快變成的諧音，2026 在 Threads 跟 Dcard 變成句尾語，意思是「你懂我意思吧？」。用在抱怨、自嘲、半開玩笑的解釋之後最自然，加問號更有感

他每天五點起床健身， 戴墨鏡喝美式， 發限動只拍背影， 從不主動講話。 這不是神祕感， 這叫 aura farming。 他在種，一塊一塊地種。

使用場景: 「aura farming」直譯是「氣場耕作」，形容那種刻意營造魅力形象的行為——一張健身房照、一段沉默、一個風格一致的限動版面，全部都是在「種氣場」。2026 已經入圍牛津年度詞，台灣的講法可以直接借用，比「裝神秘」更精準

今天請假本來要看書、 運動、整理房間。 醒來已經晚上八點， 床上躺平， 手機 245% 電量耗盡—— 短影音腦霧。 brain rot 不只是梗， 它是一種週末。

使用場景: 「brain rot」直譯「腦腐」，2024 被牛津選為年度詞，形容滑短影音滑到腦子變漿糊的那種空殼感。2026 台灣年輕人完全內化這個詞，最常用法就是承認自己又被演算法吞掉一整天，比說「我廢了一天」更有梗

他說「下次一定」、 「我會改」、 「真的最後一次」—— YCDE？

使用場景: 「YCDE」是「你要確定欸」的注音首字母縮寫，2026 在 Threads 跟 Dcard 變成萬用吐槽縮寫。語氣比直接打「真的假的」更帶刺，留言區看到別人在發瞎話時最好用，配問號殺傷力加倍

本來很期待見到他， 結果他遲到一小時、 還說「我以為你是說八點」—— 蛋雕。 整個感覺，蛋雕。

使用場景: 「蛋雕」是「淡掉」的諧音梗，2026 在脆上很紅，用來形容對某人或某件事的興致瞬間冷掉。比說「無感」更具畫面，像本來熱騰騰的蛋黃被雕掉一塊，剩下一個空殼。配在句尾單獨成段最有 Threads 味

他傳了一個 PowerPoint 動畫， 配上 Comic Sans 字體， 問我「年輕人都用什麼？」 好的，unc。

使用場景: 「unc」是 uncle 的縮寫，2025 末在 X 上爆紅、2026 變成 Gen Z 最常用的代溝標籤。可以是溫柔叫前輩，也可以是酸對方言行很「叔」。用法靠語氣判斷，丟一句「好的，unc」翻譯就是「老人家辛苦了」

今天天氣 skibidi、 會議 skibidi、 午餐也 skibidi。 我都不知道是好是壞， 但 skibidi 就是了。

使用場景: 「skibidi」源自 2023 一部荒謬病毒短片，到了 2026 變成 Gen Alpha 的萬用情緒副詞，意思完全看語氣——可以是「酷」、「爛」、「無語」、「太誇張」。當你形容不出今天的感覺，丟一個 skibidi 比湊形容詞還準

客服轉接了七次， 每次都是同一個 clanker。 我只想跟人說話， 不是跟金屬聊心情。

使用場景: 「clanker」原本是星際大戰罵機器人的詞，2025 因為大家受夠 AI 客服跟生成式工具而在 TikTok 重新爆紅，2026 變成科技圈最常見的吐槽。語氣可以是無奈、可以是憤怒，總之不能用在尊敬的場合

我以為自己在 shrekking， 以為他會因為我願意降標準而拼命對我好。 結果他理所當然， 而我變成那個更卑微的人。

使用場景: 「shrekking」源自 TikToker @jaxitodwyer 2025 年八月的影片，意思是故意跟你覺得「條件比你差」的人交往，期待對方因此死心塌地。靈感來自費歐娜公主和史瑞克的童話結局，但現實版多半翻車。2026 已經是 Threads 感情貼文常出現的反省關鍵字

出門買牙膏， 結果現在在朋友家吃滷肉飯， 手裡多一隻流浪貓。 side quest。 我的主線今天可以休息了。

使用場景: 「side quest」原本是 RPG 遊戲的支線任務，2022 開始在 TikTok 被拿來形容「本來不該發生但發生了」的生活岔路。2026 在台灣 Threads 直接寫英文也通，重點是承認自己今天沒在過主線。用法越荒謬越精準

新開的拉麵店， 湯頭普普、麵條軟、配料誠意夠。 我給ㄅ級分。 不會再去，但不討厭。

使用場景: 「我給ㄅ級分」是 2026 Threads 的隱形流行用法，源自 YouTuber 金童發明的「ㄅㄆㄇ評分系統」（ㄅ＞ㄆ＞ㄇ），ㄅ就是「還可以但沒驚喜」。比說「普通」更有梗、比說「難吃」更有禮貌，台灣人專屬的委婉評價

我只是發了一句 「珍奶不用半糖會更好喝」， 結果留言區炎上。 我以為我在分享， 他們以為我在宣戰。

使用場景: 「炎上」原本是日文，形容名人發言惹議被網友放火燒爛。2026 在台灣 Threads 完全本土化，從藝人公關危機到自己的貼文翻車都能用。比說「被罵爆」多一層戲劇性，自嘲時特別好笑

你薯條剩兩根？ 那兩根是我的。 Fanum tax。 好朋友之間不需要解釋， 只需要繳稅。

使用場景: 「Fanum tax」源自美國 Twitch 實況主 Fanum，他直播時會偷吃朋友的食物，後來變成 Gen Z 朋友圈內的「強制分食稅」。2026 在台灣聚餐、宿舍生活也很實用，伸手拿走朋友最後一塊雞排前先喊一聲就行了

會議開到第三小時， 我點頭、我微笑、我打了一句「了解」。 但我 brain AFK。 身體還在線， 靈魂去買便當了。

使用場景: 「Brain AFK」是 2026 新興 Gen Z 用語，AFK 是遊戲術語「Away From Keyboard」，腦袋 AFK 意思就是「人在心不在」。比說「放空」精準，因為強調「身體還在演」這個荒謬感。打工人最愛

她上台 30 秒， 台詞穩、走位準、最後還回眸笑了一下。 She ate. And left no crumbs. 意思是：她吃乾抹淨， 沒留一點失誤給觀眾撿。

使用場景: 「ate (and left no crumbs)」是 TikTok 招牌稱讚句，「ate」是「表現超強」，「left no crumbs」是「連屑都沒剩」，連起來就是「完美到無懈可擊」。2026 在台灣 IG 留言區直接寫英文也通，比說「太神了」多一層粉絲狂熱感

他每天九點打卡， 午餐永遠是同一家便當， 下班走同一條路回家。 NPC behavior。 他活得太穩， 穩到我懷疑遊戲還沒讀取到他的劇情。

使用場景: 「NPC behavior」（非玩家角色行為）形容人活得像電玩裡的背景角色——重複動作、固定路線、零選擇分支。2026 Gen Z 用來吐槽身邊太規律的朋友，或自嘲自己人生卡關沒在跑主線。沒有惡意，就是好笑

她開口第一句， 整個會議室突然安靜下來。 Go on, pop off, queen. 意思是： 你儘管炸，我們負責聽。

使用場景: 「pop off」在 2026 是萬用稱讚動詞，意思是「儘管展現、儘管發揮」。朋友剛貼一張超殺的自拍、剛丟出一段超酸的金句，留「pop off」三個字就贏。比「太強了」更有臨場感

他在會議上直接說： 「這個 KPI 不合理，我不做。」 全場沈默三秒。 That's based. 意思是： 他活得比我有種多了。

使用場景: 「based」是 2026 形容「活得有種、不演、不在乎別人怎麼看」的最高讚美。不是「自私」，而是「我清楚我是誰，我不解釋」。在台灣 IG 留言區直接打英文也通，比說「他真酷」多一層精神認同

捷運站員廣播： 「列車誤點 15 分鐘。」 旁邊那個人放音樂沒戴耳機。 空調又壞了。 PMO so bad rn. 我快爆炸但我不能爆。

使用場景: 「PMO」是 pissing me off 的縮寫，2026 algospeak（演算法用語）代表作。直接打髒話會被平台過濾掉，所以年輕人改用縮寫。發文吐槽日常但又想避開過審，就用這三個字母

「等等你說什麼？」 「6-7。」 「什麼意思？」 「6-7。」 「可以解釋嗎？」 「6-7。」 我放棄了。 他贏了。

使用場景: 「6-7」是 2026 Gen Alpha（α 世代，2010 後）的萬用迷因詞，沒有任何固定意義——它就是一個氛圍、一個暗號、一個讓大人聽不懂的圈內梗。問他什麼意思他也答不出來，因為「沒意義」就是意義本身

她教我用吸管 把草莓蒂頭推掉。 這位可以坐 高麗菜煮蛋那桌。 智商和手感兼具， 是這年頭最稀有的組合。

使用場景: 「高麗菜煮蛋那桌」是 2026 Threads 最高級的稱讚，源自網友用一片高麗菜當天然湯勺托住生蛋的火鍋撇步。誰分享的生活小智慧夠神，就會被網友推進這張桌。比說「太聰明了」多了 Threads 限定的圈內感

他遲到 40 分鐘。 本來想開罵。 結果他手上拎著 我最愛的那家麻辣鴨血。 本斥但大。 我的原則 在熱湯前面排隊投降。

使用場景: 「本斥但大」是 2026 Threads 高頻反差梗，意思是「本來要斥責，但對方優勢太大所以算了」。用在自嘲被收買、形容戀愛濾鏡或被禮物哄回來的時候最對味，比直接說「被收買」多一層精準

他傳：「我們需要談談。」 我已讀。 手機放下。 咖啡灑了。 貓也嚇跑了。 I'm about to crash out. 我不是脆弱， 是即將進入大爆發模式。

使用場景: 「crash out」是 2026 Gen Z 形容「即將公開崩潰、情緒大爆發」的招牌動詞。比 melt down 更戲劇化，因為強調「眾目睽睽下完全失控」的場面感。職場群組、約會分手、追星塌房都能用

他傳訊息給我： 「親愛的，我注意到你似乎情緒低落。 讓我們一起探討你的感受。」 Clanker。 你是不是 直接複製貼上 ChatGPT？

使用場景: 「clanker」是 2026 Gen Z 用來吐槽「講話像 AI、做事像機器人」的人的新詞，原意是金屬碰撞聲。男友傳出超級制式的關心、同事寫出明顯 ChatGPT 的訊息，丟一句 clanker 比說「你很假」更精準也更壞

他已讀我訊息三天， 但我覺得他只是太忙。 我知道， 我 delulu。 但 delulu is the solulu， 幻想是我今天唯一的能量飲料。

使用場景: 「delulu」是 delusional 的縮寫，2026 Threads 戀愛版頂流自嘲詞，意思是「我知道我在幻想，但我選擇繼續」。配上「delulu is the solulu」（妄想就是解方），就成了當代年輕人對抗現實的精神勝利法

我今天滑了四小時 Reels， 講話開始夾雜「sigma」「rizz」「6-7」。 這就是 brainrot。 我的大腦皺褶 正在被演算法熨平。

使用場景: 「brainrot」（腦腐）是 2026 形容「短影音看到腦袋退化」的最高自嘲。連續刷三小時 TikTok 之後開始講出沒人聽得懂的迷因詞，就是腦腐本人。傳給也在滑手機的朋友，比說「我廢了」更有畫面

我問他要不要一起吃飯， 他說在忙。 沒事我自己。 我自己吃， 我自己笑， 我自己存活， 反正我自己是最熟的。

使用場景: 「沒事我自己」是 2026 Threads 期待落空時的招牌自嘲。比說「算了」更有戲，把「我自己」當成可以拿來說嘴的事，配在被放鳥、被句點、被冷處理的瞬間最共感

報告剩 12 小時要交， 素材都還沒整理。 是時候 lock in 了。 關 Threads， 關群組， 關掉那個會讓我分心三小時的男的。

使用場景: 「lock in」是 2026 TikTok 高頻動詞，意思是「進入專注模式、不再被任何事干擾」。比說「我要認真了」更有切換感，像是手動把自己鎖在任務裡。考試週、deadline 前、健身目標都能用

他問我在想什麼。 我想了五秒， 誠實回他： 腦袋空空。 不是憂鬱， 不是逃避， 是我終於不想替任何事負責了。

使用場景: 「腦袋空空」是 2026 Threads 從負面詞變成自我療癒語的代表。以前是被罵，現在是炫耀「我終於可以什麼都不想」。配在週末躺平、放假發呆的限動最有共鳴

週一的我：這週要拚一波。 週三的我：先擺爛一下下。 週五的我：已經擺到地心。 別找我， 我跟我的爛黏在一起了。

使用場景: 「擺爛」是 2026 Threads 高頻自嘲詞，指「乾脆放棄掙扎、躺著不努力」。比「我累了」更有畫面也更可愛，週中崩潰或專案做不完的時候貼這句最對味

手機摔了， 錢包掉了， 喜歡的人讀了不回。 不是我的問題， 是水逆。 等水星轉正， 我一定會變成更好的人。

使用場景: 「水逆」原本是占星說法，2026 Threads 已經變成「萬用甩鍋藉口」——任何不順都能推給它。重點是說完還是不會改，這就是它好笑的地方

白天明明好好的， 一到半夜十二點 就開始 emo。 不是真的難過， 是腦袋偷偷打開了 那個叫「想太多」的資料夾。

使用場景: 「emo」在 2026 Threads 是「突然低落、莫名想很多」的代名詞，多半發生在深夜。比「難過」更輕、更日常，深夜限動配這句最對味

別人在玩三條曖昧線， 我還在相信 一個人愛一輩子。 純愛戰士， 孤獨， 但不投降。

使用場景: 「純愛戰士」是 2026 Threads 自稱「只相信真愛、不玩速食關係」的人，常帶點自嘲。在一片已讀亂回的時代，認領這個身分意外地浪漫

凌晨兩點傳「我餓了」 會立刻回「下樓」的那個人， 就是老best。 不用解釋， 不用客套， 直接出現。

使用場景: 「老best」是「老友」加 best friend 的混血詞，2026 Threads 用來指那位最不用裝、隨時能找的死黨。標記摯友的限動或合照配這句剛剛好，比「閨密」更有現在感

他借我五百 拖了三個月， 還回我一句「有差嗎」。 0尊。 我對他的尊重 餘額：零。

使用場景: 「0尊」就是「零尊重」，2026 Threads 用來形容某人講話或做事誇張到讓你瞬間失去敬意。比直接罵更有梗，朋友耍白目時甩一個 0尊，輕鬆又到位

我認真講出夢想， 全桌笑成一團。 喂，張中和呢？ 夢想可以小， 但張中和不能少。

使用場景: 「張中和」是「尊重我」的諧音人名梗，2026 Threads 用來在被當玩笑時半開玩笑地討尊重。把抽象要求變成一個人名，吐槽起來更萌、更不傷感情

現在年輕人不講「笑死」了， 要講「超好笑」。 我以為「超好笑」 是更老的人在講的， 欸看來連流行語也吹起復古風。

使用場景: 2026 Threads 熱議的反差現象：年輕人開始放下「笑死」，回頭講看似更樸素的「超好笑」。重點是這種「返璞歸真」的潮，拿來自嘲跟不跟得上都好用

別人週末主打一個精緻露營， 我週末 主打一個躺到地球停止轉動。 各有各的浪漫， 只是我的比較省錢。

使用場景: 「主打一個」是 2025–2026 高頻句型，後面接一個關鍵詞，用來宣告自己這次的核心態度或風格。語氣帶點自我調侃，講生活選擇或追星心境都好套

醫生說我要少糖。 我點頭， 然後叫了一杯黑糖珍奶。 廢水嘛， 喝下去是會後悔， 但不喝會先死。

使用場景: 「廢水／肥仔水」是 2026 Z 世代對高糖高熱量手搖飲的暱稱，半自嘲半放縱。明知不健康還是要喝的那種，貼在週五犒賞自己的限動最對味

凌晨兩點崩潰， 第一個傳訊息的對象—— 我的老best。 不用解釋前因後果， 他只回一句「下樓，我買了廢水」。

使用場景: 「老best」是「老友」加「best friend」的合體，2026 用來稱呼那種不用客套、最親密的死黨。寫友情貼文或標記閨密時超好用，比「閨蜜」少一點距離

看到太好笑的貼文， 手比腦快， 直接 ven 一下。 等回過神， 我已經把這篇 推到全宇宙的動態。

使用場景: 「ven 一下」是 2026 Threads 把「分享／轉貼」動作暱稱化的高頻動詞，連前總統蔡英文都 ven 過國民情侶的影片。看到好東西想擴散時用，比「我幫你轉」潮

早上對世界還有點期待。 中午被改第三次需求後—— 0尊。 對工作、對人生、對那份試算表， 通通零尊重。

使用場景: 「0尊」是「零尊重」的縮寫，2026 用來自嘲「我已經不裝了、徹底擺爛」。語氣比生氣更躺平，職場吐槽或耍廢宣言都好用

早安， 你今天吃陳皮糖了嗎？ 沒吃也沒關係， 我把今天的甜 先分你一半。

使用場景: 「你今天吃陳皮糖了嗎」源自 2026 爆紅劇的金句，Threads 上變成一句帶梗的問候語，等於「你今天過得還行嗎」。傳給想關心又怕太正經的對象剛剛好

週五晚上照鏡子， 眼神空洞，肩膀下垂， 連笑都笑得很省力。 班味好重。 重到我懷疑 香水都蓋不掉。

使用場景: 「班味」形容一個人被上班狀態浸透後散發出的疲憊氣質，2025–2026 打工人語境超穩定。自嘲下班後整個人垮掉的樣子最對味

他求婚場地選在 我們第一次吵架的便利商店。 大癲。 但我哭著答應了， 所以是好的那種大癲。

使用場景: 「大癲」是 2026 Gen Z 形容「誇張到瘋狂、超展開」的用語，褒貶都能用，重點在那個失控感。配在反差或浮誇場景最有戲

減肥第三天， 蛋糕在冰箱裡叫我的名字。 已老實，求放過。 我不跟意志力打了， 它贏，我吃。

使用場景: 「已老實求放過」是 2026 Threads 投降式自嘲，意思是「我認輸了、別再為難我」。撐不住、躺平、舉白旗的瞬間最好用，比「我放棄」可愛十倍

加班加到懷疑人生， 別檢討自己哪裡不夠好。 愛你老己。 先去吃一頓好的， 剩下的明天再說。

使用場景: 「愛你老己」是台語腔的「愛你自己」，2026 年度流行語，語氣輕鬆不說教。朋友在低潮硬撐時傳這句，比「加油」更有溫度也更不油

今年沒升職， 沒變瘦， 也沒談成戀愛。 但每天都有好好起床， 敬自己一杯。 平凡也是一種準時交件。

使用場景: 「敬自己一杯」是 2025 年度十大流行語，意思是接受自己的努力跟平凡、跟自己溫柔和解。年末回顧或撐過一段低潮時用最有共感，不需要先成功才能敬

他傳來的情書 排版工整、用詞高雅、零錯字。 含機量爆表。 真心話通常 會有一兩個錯字才對。

使用場景: 「含機量爆表」是 2026 AI 時代專用吐槽，形容某段文字或內容 AI 參與度高到藏不住。發現朋友訊息太完美、貼文太工整時甩這句，幽默又精準

新年願望：馬到成功。 實際進度：馬到倒成功。 我就是那隻哭哭馬， 四隻腳都在， 只是站不太穩。

使用場景: 「馬到倒成功」是 2026 馬年諧音迷因，把祝福句反過來玩成自嘲，搭配哭臉馬玩具的「弱弱可愛」。年初立志失敗、計劃跌倒時用最應景

我以為全世界都討厭週一。 結果只是我的同溫層 太厚了。 厚到我以為 它就是世界。

使用場景: 「同溫層」形容演算法把想法相近的人聚在一起、彼此取暖。2026 Z 世代仍高頻使用，常帶自嘲意味。發現自己以偏概全時用這句，清醒又好笑

他說他減肥是認真的， 然後手裡拿著第二份炸雞。 sldpk。 打字都來不及笑， 只能丟四個字母 表示我已經笑到不行。

使用場景: 「sldpk」是 2026 年輕世代的羅馬拼音縮寫梗，等於「笑到不行」的打字版。比直接打「笑死」更有黑話感，丟在朋友的迷因或耍蠢貼文底下最對味

閨密問：「你們現在到哪了？」 我說：報個 stage 給你—— 已讀秒回階段， 但還沒到敢丟醜照階段。 中間隔了一整座山。

使用場景: 2026 新一代回報感情狀態不再只說「單身」或「穩定」，而是「報 stage」——精準說明走到哪個曖昧階段。傳給天天追問你進度的閨密最好用，比一句「還好」資訊量大十倍

聚會才過一小時， 我的社交電池 剩 8%。 再聊下去 我會自動關機， 別擔心， 是系統保護不是討厭你。

使用場景: 「社交電池」是 2026 把手機電量套到社交能量上的高頻說法，I 人尤其有感。先預告電量比硬撐到當機更體貼，朋友也不會誤會你冷淡

在電梯裡跟前任 四目相對。 他按 3 樓， 我也住 3 樓。 kam4。 那十秒 比一整年還長。

使用場景: 「kam4」是 2026 年輕世代縮寫，「kam」取自「尷尬」、「4」諧音「死」，合起來就是「尷尬到死」。比打「好尷尬」更有戲，碰到社死現場用最對味

他認真說 他這次一定戒手搖。 草。 話還沒講完， 手已經滑開外送 App， 長出一整片草原。

使用場景: 「草」源自日文網路文化——一排 w（笑）連起來像一片草，所以直接用「草」當笑點符號。2026 台灣 Threads 跨海挪用，比「哈哈」省力又有梗，戳到笑點時丟一個字最潮

今天開會 五份簡報四份是 AI 做的， 回覆信件的也是 AI。 含機量爆表。 整間公司 剩我一個是純手工。

使用場景: 「含機量」是 2026 形容「AI 參與程度」的詞，越高代表越多東西是機器代勞。配在吐槽自己快被 AI 取代、或讚嘆某專案超科技的場景都好用

他凌晨三點傳訊息問我 「在嗎」。 歸剛欸。 沒事就睡覺， 不要整晚找事， 地球不缺你這顆失眠的螺絲。

使用場景: 「歸剛欸」是台語諧音，意思是「整天閒著沒事亂搞找麻煩」。2026 靠一波配音潮爆紅，吐槽朋友白目或自己被無聊事煩到時最對味

桌上擺了一隻哭哭馬。 身上繡「馬上有錢」， 嘴卻被縫反， 笑容變成苦瓜臉。 我不能哭， 所以牠替我哭。

使用場景: 「哭哭馬」是 2026 爆紅的解壓公仔——嘴巴被縫反、一臉委屈，成了社畜的情緒嘴替。傳這句給每天硬撐上班的朋友，比說「加油」更懂他

報告要不要我自己寫？ 不用， 問龍蝦就好。 牠十秒寫完， 我十秒按 Ctrl+C。 分工合作， 各司其職。

使用場景: 「龍蝦」是 2026 爆紅 AI 智能體 OpenClaw 的網路暱稱（claw＝爪子）。把 AI 工具擬人化成龍蝦來講最有梗，吐槽自己什麼都丟給 AI 時用最好笑

我傳了一個 2018 的貼圖， 姪女已讀三秒， 回我一句： 老海鮮。 原來我不是長輩， 我是放太久的鮭魚。

使用場景: 「老海鮮」是 2026 形容「跟不上潮流、不新鮮」的人，從「海鮮要新鮮」延伸而來。被年輕人嫌過時、或自嘲跟不上梗的時候用最有畫面

我再 ven 一次， 你到底要不要跟我去吃宵夜？ 第一次你已讀， 第二次你裝睡， 第三次我就自己出發了。

使用場景: 「ven」源自 2025 年底一支早餐店影片，把「問」用誇張口音唸成 ven，「我再 ven 一次」整句爆紅到 2026 Threads 留言區。半開玩笑地追問別人時甩一句最有梗，比「我再問一次」軟，又帶點討拍的可愛

鬧鐘響了， 冷氣帳單來了， 群組又在吵架了。 記住， 2026 核冬天要來了。 反正世界要結束， 那我先賴床三分鐘。

使用場景: 「2026 核冬天」源自一張 AI 生成的詭異北極熊圖，被配上「記住：2026 核冬天要來了」變成末日感黑色幽默迷因。把生活中的小崩潰接上這句末日宣言，誇張到好笑，是 2026 最潮的厭世句型

一個人吃飯， 配的不是滷蛋， 是手機裡那部看第七遍的老劇。 電子榨菜。 劇情我都背得出來了， 但少了它， 飯就吞不下去。

使用場景: 「電子榨菜」是 2026 台灣 Threads 形容「吃飯時用來下飯的影片、短劇、直播」的高頻用語，重點是熟悉、不費腦、有陪伴感。傳給同樣一個人吃飯也要開影片的朋友，秒共感

這份簡報 含機量爆表。 標題 AI 寫的， 圖 AI 畫的， 結論 AI 掰的， 唯一是我自己生的， 只有那個錯字。

使用場景: 「含機量」是 2026 隨 AI 普及爆紅的詞，形容某個東西「AI 參與程度極高」。自嘲整份報告幾乎都靠 AI 時最對味，傳給同樣靠工具求生的同事秒笑

我認真說我在減肥， 他默默把最後一塊雞排 放到我面前。 0尊。 不是看不起， 是完全沒在尊重我的意志力。

使用場景: 「0尊」就是「零尊重」，2026 年輕人遇到別人言行白目時的標準回嗆。比「過分」更短更有梗，朋友酸你、惡作劇你的時候甩一句最對味

週一早上的我 是一隻哭哭馬。 眼睛濕濕的， 嘴角垮垮的， 但還是乖乖站起來吃草—— 啊不是，是去上班。

使用場景: 「哭哭馬」是 2026 馬年爆紅的喪萌文創梗，委屈臉的馬精準命中現代人「想哭但還是要正常生活」的心情。配在小事委屈或週一厭世的場景最有共感

他說他要靠買樂透 達成財務自由。 你確定欸。 你連發票都對不到末三碼， 還想中頭獎？

使用場景: 「你確定欸」是「你要確定欸」的簡寫，2026 對別人天兵發言或迷之自信感到傻眼時的調侃。語氣半吐槽半關心，朋友講出離譜計畫時甩一句剛剛好

新年立志要存錢， 結果一月就買了三隻哭哭馬玩偶。 馬倒成功。 本來要馬到成功， 結果馬還沒跑就先倒了。

使用場景: 「馬倒成功」是 2026 馬年把祝賀語「馬到成功」改成自嘲的諧音梗，形容計畫直接翻車。用來自我吐槽目標破功時最有節奏，過年到年中都能用

他第一句問：「在幹嘛？」 第二句問：「睡了沒？」 第三句傳：「我房間有冷氣喔。」 下頭。 好感本來有八十分， 三句話扣到剩個位數。

使用場景: 「下頭」是 2026 Threads 兩性版高頻詞，形容對方一句話或一個行為讓你瞬間倒胃口、好感狂掉。比「噁心」含蓄，比「不行」精準，曖昧期踩雷的時候甩這兩個字最到位

九點打卡， 表情管理失敗， 同事問早安我只回一個「嗯」。 章魚哥上線。 不是不想笑， 是這份工作 把我的嘴角調成飛航模式。

使用場景: 「章魚哥」借海綿寶寶裡那位永遠厭世的鄰居，形容對工作徹底無感、面無表情的上班族。2026 Threads 上班族厭世迷因頂流，週一發限動配這句，同事秒懂

全公司在群組搶著報名尾牙， 只有我訊息沉到底。 我是高麗菜那桌。 別人在熱炒區乾杯， 我一個人配著小菜， 安靜得像背景音。

使用場景: 「高麗菜那桌」形容在熱鬧場合被晾在角落、完全狀況外的局外人。2024 紅起來 2026 還在用，邊緣感拉滿。聚會被冷落或群組插不上話的時候，自嘲一句最有共感

本來都已經上船了， 結果他一句「我前任也這樣」， 我直接下船。 船沒翻， 是我自己跳的， 而且游得超快。

使用場景: 「下船」是 2026 Threads 兩性版用語，源自「上船／下船」比喻，指對某人從有興趣到徹底失望、果斷抽身。比「分手」適用更早的階段，曖昧踩雷想喊停時最好用

看到超好笑的貼文， 第一個反應不是按讚， 是在底下打三個字： 「留友看」。 不解釋、不 tag， 反正演算法會幫我把你推到對的人面前。

使用場景: 「留友看」是「留給朋友看」的縮寫，2026 Threads 暗號式轉發。看到好笑或知識型貼文時直接留這三個字，演算法會把它推進朋友的動態。想分享又懶得私訊截圖時最好用

新髮型剪好， 走出店門傳給你一張自拍， 配一句：「啥款？」 你只要回我一個讚， 我今天就能橫著走。

使用場景: 「啥款」是台語「怎樣、覺得如何」，因為《當男人戀愛時》邱澤的口頭禪在 2026 重新爆紅。分享新東西想討個評價、又帶點台味痞痞的自信時最對味

群組沒事被 @ 三次， 會議開到第四個小時還在繞， 我內心只有三個字： 「歸剛欸。」 沒結論、沒進度， 就只是大家輪流講廢話。

使用場景: 「歸剛欸」是台語諧音，意思是嫌一個人整天沒事找事、瞎忙瞎搞。因為水母斷頭影片的魔性配音在 2026 爆紅。被無意義的事煩到、想翻白眼又不想直接開罵時，丟這句最解氣

在公司我管三個專案、簽十萬的單， 回到家， 冰箱要不要丟過期的優格， 我得先問我媽。 在外面是大人， 回家只是個初級大人， 凡事都要找高級大人核准。

使用場景: 「初級大人」指法律上成年、回家卻秒變小孩什麼都要問長輩；「高級大人」就是能拍板的爸媽。2026 初爆紅，過年家族聚會超有共鳴。想自嘲在家毫無決策權時最好用

這家宵夜太神， 我不能自己一個人知道。 「與眾分。」 截圖、定位、營業時間全附上， 各位脆友， 我請你們吃流量。

使用場景: 「與眾分」是「與眾人分享」的縮寫，2026 Threads 社群用語，跟只給朋友看的「留友看」相反——這是大方公開安麗，要讓所有人都看到。發現好物、好店想昭告天下時最對味

新同事自我介紹完， 我才發現他是 AI。 會議室裡四個人， 兩個是機器人、 一個全程沒講話、 剩我自己。 這間公司的含機量， 已經爆表了。

使用場景: 「含機量」是「含 AI 機器人的比例」，2026 隨 AI 全面普及爆紅，用來形容某個場合、專案或公司裡 AI 參與的程度有多高。吐槽工作被機器人包圍、或自嘲方案根本全靠 AI 生出來時最好用

群組半夜三點突然冒出一句： 「我們來辦尾牙吧。」 現在六月。 歸剛欸。

使用場景: 「歸剛欸」是台語諧音，意思接近「整天就只會搞這些沒用的」，用來吐槽一個人沒事找事、亂出主意。語氣是無奈又好笑，不是真的生氣，朋友提出離譜計畫時回這三個字最到位

前任傳訊息說想復合。 我看著螢幕， 手指一滑—— 蛋雕。

使用場景: 「蛋雕」是台語「丟掉」（tàn-tiāu）的諧音，寫出來莫名可愛，但意思就是「丟掉、不要了、滾」。用在想把某個人事物乾脆俐落地處理掉時，比直接說「丟掉」多了一層搞笑緩衝

今天不想當好人， 不想懂事， 不想替別人著想。 買一杯最貴的， 追一集捨不得追完的， 早點睡。 不內耗， 記得愛你老己。

使用場景: 「愛你老己」是方言腔的「愛你自己」，唸起來俏皮又有點台。重點不是叫你大道理式地愛自己，而是別過度內耗，下班後買點好吃的、看場好片，實際犒賞自己一下。發給快被生活磨平的朋友剛剛好

「我這個月薪水加倍。」 尊嘟假嘟？ 「假的。」 ……我就知道， 嘴巴都嘟起來了還敢騙我。

使用場景: 「尊嘟假嘟」是「真的假的」的諧音，唸的時候嘴巴會不自覺嘟起來，是 2026 裝可愛系的招牌反應詞。聽到爆炸八卦、難以置信的消息時丟這四個字，比「真假」可愛十倍

同事邊吃便當邊講我壞話， 還大聲到整層樓都聽得到。 我轉過頭， 淡淡丟一句： 「麻煩請張中和一下。」

使用場景: 「張中和」是「尊重我」的諧音梗，把一句嗆人的話包裝成人名，唸出來反而有種莫名的優雅。當有人講話太白目、需要對方收斂或安靜時用，殺傷力剛好，又不會撕破臉

她的限動沒有濾鏡， 字醜醜的， 還會把吃到一半的麵拍進去。 但我每次都先點開她的， 因為那種活人感， 比一百張精修照片都珍貴。

使用場景: 「活人感」是 2026 的高級讚美，形容一個人真實、自然、沒被社群軟體格式化成完美樣板。想稱讚朋友不做作、很真誠時用，比說「你好真實」更到位。發給那個總是很做自己的朋友剛剛好

加班到頭快炸， 打開手機滑了三隻貓打架的影片。 笑出來那一刻， 世界突然不那麼想罷工了。 電子布洛芬， 吃完繼續活。

使用場景: 「電子布洛芬」形容那些能在網路上快速止痛、緩解焦慮的搞笑影片或萌寵圖——像布洛芬一樣，吞下去就沒那麼痛了。心情爛到谷底、需要朋友丟點開心東西過來時用，討拍又不沉重

「你最近是不是又胖了？」 「……0尊。」 「我是關心你欸。」 「關心的開場白沒有人在問體重的，謝謝，續0尊。」

使用場景: 「0尊」就是「零尊重」，當對方講話白目、不得體時，直接回兩個字就能表達「你這樣真的很沒禮貌」。語氣半開玩笑半認真，吐槽朋友的失言剛剛好，不會太嚴肅

「上班最累的不是工作，是裝沒事。」 「觸爛。」 「裝到下班，回家直接斷電。」 「觸爆，這就是我本人。」

使用場景: 「觸」是英文 true 的諧音，表示「真的、我認同」。程度往上加：觸＜觸爛＜觸爆。看到超有共鳴的貼文想附和，比打「+1」有梗多了

排隊一個半小時， 咬下第一口的瞬間—— 巨好吃。 不是普通好吃， 是會原諒剛剛那一個半小時的那種好吃。

使用場景: 「巨」當程度副詞用，比「超」「爆」更誇張。形容食物好吃到誇張時用，也可以延伸成「巨可愛」「巨想睡」，萬用加強語氣

高級大人：報稅、換燈泡、約健檢，樣樣自己來。 初級大人：發現燈泡壞了，先在原地站三秒，然後打電話問媽媽。

使用場景: 「初級大人」指年齡到了、但生活技能還在練的那種大人，自嘲又精準。揪朋友互相取暖、承認自己還沒長好的時候用，超有共鳴

他一回頭對鏡頭笑， 我整個人 M3， 手機差點掉進泡麵裡。 那種被定在原地、 三秒動不了的感覺。

使用場景: 「M3」借自 MOBA 遊戲技能編號，引申成「被電到、被定住」——指某人魅力強到讓你當場僵在原地。追星、看到喜歡的人或太帥的瞬間都能用

「我這次一定減肥成功。」 「YCE？」 「真的，我已經把零食全丟了。」 「丟到你嘴巴裡那種丟嗎，YCE。」

使用場景: 「YCE」是「你要確定欸」的縮寫，用來半開玩笑地表達懷疑。朋友又在立 flag、講大話時丟這三個字，吐槽得剛剛好又不會撕破臉

別家滷肉飯我都吃過了， 這間，世一。 沒有第二， 冠軍直接從缺， 因為位子被它坐滿了。

使用場景: 「世一」是「世界第一」的縮寫，2026 拿來吹捧偶像、愛店或朋友超浮誇又可愛。想大力誇一個人或一家店，丟兩個字比落落長一串更有力

全班拍畢業照， 後排默默比 YA 的我， 變成班級顯眼包。 別人記不住名字， 但都記得「那個比超大 YA 的」。

使用場景: 「顯眼包」是 2026 形容「不怕出糗、誇張又好笑、自帶社牛屬性」的人，惹眼但討喜。誇朋友是團體裡的歡樂擔當、或自嘲愛搶鏡時用最對味

我們不是很熟， 但你是我的飯搭子。 不用聊心事， 只要中午十二點 準時出現在便當店門口， 這份默契就夠了。

使用場景: 「搭子」是 2026 形容「只一起做某件事的淺社交夥伴」，飯搭子、健身搭子、追劇搭子都算。剛好夠近又不用掏心掏肺，傳給那位專屬某件事的夥伴最對味

你今天吃陳皮糖了嗎？ 我吃了， 而且整顆含在心口， 甜到捨不得吞。 劇還沒播完， 我已經開始想念。

使用場景: 「陳皮糖」是 2026 追劇圈爆紅的形容詞，指被某對 CP 或某段劇情甜到上頭、像嘴裡含著一顆化不開的糖。跟同好聊到欲罷不能的劇時，這句一出大家秒懂

這家早餐 蛋餅外酥內嫩、 奶茶比例完美， 我給ㄅ級分。 沒有ㄅ＋， 不然我馬上加上去。

使用場景: 「ㄅ級分」是 2026 爆紅的評分梗，把英文字母 A、B、C 換成注音ㄅㄆㄇ，ㄅ就是最高分。誇一家店、一部片、一個人到滿分時，這三個字最潮也最台

天氣很躁、 捷運很躁、 群組九十九則未讀很躁， 但我最躁的是—— 你還沒回我訊息。

使用場景: 「很躁」是 2026 常用的情緒詞，指「快生氣但還沒生氣」的煩躁，比「我好煩」更精準。心情卡卡又不想解釋太多時，丟這句剛剛好

我自以為已經練到刀槍不入， 結果你一句「辛苦了」， 直接破防。 防線是紙做的， 你早就知道吧。

使用場景: 「破防」原本是遊戲術語，指突破對方防禦，現在用來形容「被一句話戳中、瞬間繃不住」。被溫柔或被講中時都適用，傳給懂你的人最有共鳴

別人只是暈， 我是暈爛。 暈到地基都軟了， 暈到下次見面前 我會先把表情先練好， 免得整張臉藏不住。

使用場景: 「暈爛」是「暈」的究極加強版，指迷戀到無可救藥、徹底淪陷。對人對偶像對一部劇都能用，是 2026 戀愛腦的最高級形容詞

「我中了發票兩百萬。」 尊嘟假嘟？ 「騙你的。」 那一秒嘟起來的嘴， 現在不知道該怎麼收回去。

使用場景: 「尊嘟假嘟」是「真的假的」的諧音梗，唸的時候嘴會不自覺嘟起來，自帶裝可愛效果。聽到誇張八卦想回又想賣萌時，這四個字最好用

他長得普通、 能力普通、 聊天內容也很普通， 但他的自信 是頂規、是滿配、是頂天的。 這就是傳說中的普信吧。

使用場景: 「普信」是「普通卻自信」的縮寫，吐槽那種實力跟自信完全不成正比的人。當朋友被某個迷之自信的對象搭訕後，這兩個字就是最精準的事後總結

這家牛肉麵不是好吃， 是最頂。 吃完直接想跟老闆鞠躬。

使用場景: 「最頂」是 2026 萬用稱讚詞，比「超讚」更有氣勢，意思是天花板等級、無法再高。誇美食、誇穿搭、誇人都能用，語氣帶點誇張很對味

她當著我面誇我可愛， 轉頭跟全辦公室說我心機。 綠茶的茶， 泡得真濃。

使用場景: 「綠茶」形容表面柔弱無害、背地裡耍心機的人。吐槽那種當面一套背後一套的對象很精準，講的時候配個無奈表情更傳神

老闆：這週末要加班。 我：哈基米。 （翻譯：我已經沒有靈魂了。）

使用場景: 「哈基米」原本是貓咪迷因的擬聲詞，2026 變成一個放在句尾裝可愛、裝沒事的萬用語助詞。遇到崩潰但又不想正面回應的時刻丟這三個字最剛好

我知道我又遲到了， 那咩⋯⋯ 你還是會原諒我對不對？

使用場景: 「那咩」是 2026 帶撒嬌與轉折的語助詞，放在句子中間軟化語氣，討拍或道歉時超好用。講的時候尾音拉長一點，殺傷力加倍

朋友：我們去鄉下露營吧。 我：那邊 city 不 city？ 朋友：完全不 city。 我：那我帶三條毛巾。

使用場景: 「city 不 city」是中英混搭迷因，問一個地方或一件事「夠不夠潮、夠不夠都會感」。用半開玩笑的語氣丟出來，朋友群組瞬間活絡

看到帳單那一刻， 我整個人扁掉。 像被現實壓成一張紙。

使用場景: 「扁掉」是 2026 想取代「破防」的新講法，重點在那個畫面感——人被打擊到扁成一張紙。比破防可愛，適合用在不嚴重但很有戲的小崩潰

我先逆風一下喔， 那部大家狂推的劇， 我看了三集真的睡著。

使用場景: 「逆風」是 2026 常見發言開場，意思是「我知道接下來要講的會被圍剿，但我還是要說」。先丟這兩個字當緩衝，留言區的火氣會小一點

鬧鐘沒響， 會議十分鐘前才醒， 這下真的巴比Q了。

使用場景: 「巴比Q」是 BBQ 的諧音，意思是「完蛋了、被烤焦了」。用在自己闖禍或事態失控的瞬間，比直接說「完了」多一點自嘲的喜感

她遲到還能笑著走進來， 點一杯咖啡慢慢坐下， 這種鬆弛感我真的學不來。

使用場景: 「鬆弛感」是 2026 用來誇人的詞，指那種毫不費力、不緊張兮兮的從容。可以拿來羨慕別人，也可以反過來自嘲自己一點都沒有

這頓飯有貴賓還有甜點， 還有人幫我們拍照， 含金量整個爆表。

使用場景: 「含金量」原本講純度，現在拿來形容一件事「有多值得、份量多重」。誇活動、誇貼文、誇某人說的話都很好用，反過來嫌也行

在外面我簽合約、扛專案、帶新人， 回到家連水費單放哪都要問我媽。 我是貨真價實的初級大人。

使用場景: 「初級大人」指在外能獨當一面、一回家就退化成三歲的成年人；「高級大人」才是真的會處理水電帳單、看病掛號、人情往來的那種。過年家族聚會發這句最有共鳴，誰看了都對號入座

你說這餐你請， 結果結帳前去廁所十分鐘—— 確定欸？

使用場景: 「確定欸」是「你要確定欸」的縮寫，看到離譜操作時丟這三個字，比直接罵人更殺。語氣要平、要慢，效果最好

群組裡半夜兩點丟長輩圖， 還@全部人問早安吃飽沒—— 你是不是歸剛欸？

使用場景: 「歸剛欸」是台語諧音，專嫌人整天閒著沒事、淨找事做。語氣半開玩笑，朋友之間互嗆最對味，認真用會傷感情

冷氣壞了、訊息已讀不回、 外送遲到還送錯—— 我今天的躁，含金量超高。

使用場景: 「躁」是 2026 把整句「我好煩」濃縮成一個字的用法，接近台語的「阿雜」，那種說不上哪裡不對、就是全身不耐煩。一個字傳出去，朋友秒懂

新年目標：馬到成功。 七月結算：馬倒成功。 計畫全倒， 只有體重成功站起來。

使用場景: 「馬倒成功」是 2026 馬年爆紅的自嘲諧音，把「馬到成功」倒過來玩，形容計畫全崩但還是硬撐著活著。年中檢討、目標跳票時發這句最應景，比直接說「我廢掉了」有喜感

我不是不快樂， 我是喪萌。 就像那隻哭哭馬—— 眼角掛著淚， 嘴角還是彎的。

使用場景: 「喪萌」是 2026 的情緒關鍵字：又喪又可愛，哭哭馬玩偶就是代言人。想告訴朋友「我狀態不好但還撐得住、還笑得出來」時很好用，比「我沒事」真誠，比「我快崩潰」不嚇人

初級大人：熬夜檢討自己。 高級大人：關燈直接睡。 中級大人： 躺在床上檢討自己， 檢討到一半睡著。

使用場景: 「中級大人」是 2026 從初級/高級大人衍生出的中間層，形容那種「想成熟但只成熟了一半」的真實狀態。發在深夜、或朋友在自我檢討時很有共鳴，比直接安慰更好笑也更貼

朋朋傳來一張迷因， 我：sldpk。 笑到把嘴裡的珍奶噴在螢幕上， 螢幕跟我一起 sldpk。

使用場景: 「sldpk」是 2026 從縮寫玩起來的用語，意思接近「笑到不行」。留言區看到超好笑的東西，一個 sldpk 比打一串「哈哈哈哈」更潮。用在朋朋群組最自然

他遲到一小時， 進門第一句：「你怎麼點這麼少？」 0尊。 對我的等待 0尊， 對這桌菜也 0尊。

使用場景: 「0尊」是 2026 常見吐槽語，意思是「零尊重」，用來回應那些沒禮貌又理直氣壯的發言。朋友之間半開玩笑地嗆最好用，語氣要輕，太認真就變吵架

凌晨兩點， 室友：「不要再追劇了啦。」 我：「硬啦。」 然後又點了下一集。

使用場景: 「硬啦」是 2026 從「硬控」長出來的口頭禪，意思接近「就是要」「硬要」，帶點死鴨子嘴硬的可愛。用在明知不該做但還是想做的事情上最傳神，語氣拖長那個「啦」才夠味

跟主管揮手說掰掰， 結果他只是要走去廁所， 下一秒我們在洗手台又遇到。 kam4。 再揮一次更 kam4。

使用場景: 「kam4」是 2026 縮寫梗，kam 是尷尬、4 諧音「死」，合起來就是「尷尬到死」。拿來記錄自己的社交小車禍最好用，配一張捂臉貼圖，朋友一看就懂那種想鑽地洞的感覺

他為了搶超商第二件半價， 一次買了六罐同款咖啡， 喝到第三罐開始手抖， 還跟我說很划算。 這人有夠大癲。

使用場景: 「大癲」是 2026 形容「誇張到很瘋」的用語，介於吐槽和佩服之間。拿來講朋友那種明明不需要卻硬要衝的浮誇行為最傳神，語氣可以又好氣又好笑

放假第一天照鏡子， 黑眼圈還在， 嘴角還是自動下垂。 班味這種東西， 洗三次澡都洗不掉。

使用場景: 「班味」是 2026 上班族自嘲用語，指上班太久身上那股洗不掉的疲憊氣息。連假前後傳到群組最有共鳴，配一句「我班味還沒退」大家都懂那種靈魂被抽乾的狀態

滑到一篇貼文寫著： 「不是不想努力， 是連努力的力氣都要先攢好久。」 好解。 這句直接把我沒說出口的話講完了。

使用場景: 「好解」是 2026 形容「超有共感、解到心坎裡」的用語。看到一句話剛好講中自己的狀態，留言一個「好解」比長篇大論更有力。用在深夜療癒系貼文的留言區最自然

這個梗有夠冷，我尷尬到腳趾都摳出三房兩廳了。

使用場景: 使用場景：朋友講了超乾的笑話、群組裡有人硬要玩梗但完全不好笑時，用來吐槽對方讓你尷尬到不行。

先說好，這件事我根本不緊張，是這件事該緊張遇到我。

使用場景: 使用場景：面試、比賽、報告前幫自己或朋友壯膽打氣，展現一種霸氣自信的態度。

月底了，我的錢包比我的行事曆還空，連風都吹得進來。

使用場景: 使用場景：發薪日前手頭很緊、朋友揪吃大餐卻不好意思說沒錢時，用幽默的方式自嘲。

我是初級大人。 會自己繳帳單，但不會自己面對帳單金額。

使用場景: 使用場景：Threads 自我介紹、跟朋友互相取暖時。「初級大人」形容表面成年、內心還在裝忙的狀態，比說「我好累」有梗多了。

他兩天沒回訊息，但已讀是一種回應。 我不是妄想，我是超前部署的樂觀。

使用場景: 使用場景：曖昧卡關、朋友吐槽你想太多的時候。對應英文的 delulu（妄想式樂觀），用來自嘲又保有一絲希望。

我只是出門買咖啡，結果現在人在朋友家頂樓看夕陽。 主線任務可以先擱著，這條支線比較好玩。

使用場景: 使用場景：形容原本要辦正事卻被生活岔開、玩心大發的一天。對應 Gen Z 的 side quest（支線任務），用來替臨時脫軌合理化。

這頓宵夜，我給ㄅ級分。 沒有更高的了，這就是天花板。

使用場景: 使用場景：吃到、看到、體驗到超讚的東西想給滿分時。「ㄅ級分」是 2026 迷因式最高評價，比說「滿分」多一份親切的無厘頭。

大家在笑什麼我沒跟到，我整個人 404。 訊號有，人沒載入完成。

使用場景: 使用場景：群組聊天跟不上、腦袋當機時自嘲。借用網頁 404 找不到頁面的梗，形容整個人狀況外、還在緩衝。

今天被主管釘到牆上， 回家滑三支貓咪影片， 痛感瞬間退掉—— 這就是我的電子布洛芬。

使用場景: 使用場景：心情很差、需要一點無腦快樂止痛時。「電子布洛芬」指那種一看就能止痛的搞笑或療癒影片，比說「我需要放鬆」更有畫面。

你的貼文很有活人感， 不完美、有錯字、 還會抱怨天氣—— 所以我才追蹤你。

使用場景: 使用場景：稱讚別人真實不做作，或幫自己太隨性的貼文自嘲。「活人感」指那種不像官方帳號、有溫度有瑕疵的真實感，是 2026 很高的讚美。

訊息已讀不回超過三小時， 我已經在崩潰邊緣起飛。 再不回我真的要當場 crash out。

使用場景: 使用場景：情緒到臨界點、想誇張地宣告自己要爆炸時。「crash out」指當場情緒失控、演一齣崩潰大戲，通常帶點自嘲、不是真的抓狂。

他每次點餐都點一模一樣的東西， 三年沒變過。 不是紅旗也不是綠旗， 是一面很他的米色旗。

使用場景: 使用場景：形容對象那種無傷大雅、有點好笑的中性怪癖。「米色旗」介於紅旗（危險）跟綠旗（加分）之間，不扣分也不加分，但就是很有記憶點。

歌單交給我就對了， 不用查、不用問， 這領域我 I know ball。

使用場景: 使用場景：想帥氣宣告自己對某個領域很懂、品味很好時。「I know ball」原意是「我懂球」，現在泛指對音樂、時尚、美食等任何領域有內行品味的自信宣言。

剛剛那個晚霞真的 YBSG， 我拍了四十張還是覺得輸給現場。

使用場景: 使用場景：任何「太扯、太誇張、太厲害」的當下都能丟一句。YBSG 是日文「やばすぎ」的羅馬字縮寫，好處是正面驚豔或負面傻眼都通用，語氣比「天啊」更潮一點。

這家滷肉飯我給ㄅ級分， 沒有ㄆ級的空間， 就是ㄅ。

使用場景: 使用場景：想給滿分好評又想講得比別人有梗時。「ㄅ級分」用注音ㄅㄆㄇ當評分等級，ㄅ是最高分，被稱為台灣人專屬加密語言，外國人看了會一頭霧水。

你這招充電線收納法太神了， 請去高麗菜煮蛋那桌坐， 那桌都是智者。

使用場景: 使用場景：有人分享超實用小技巧時的最高敬意。這梗源自一個用高麗菜葉煮蛋的火鍋妙招，「請去那桌坐」等於「你太有智慧了」，帶點好笑又真心的佩服。

整桌都在笑那個梗， 只有他一臉問號， 非常 404 coded， 頁面找不到那種。

使用場景: 使用場景：吐槽某人完全狀況外、跟不上話題。404 coded 借用網頁「404 找不到」的錯誤，形容一個人反應慢半拍或搞不清楚現況，語氣是好笑的調侃而非惡意。

問他數學算到哪， 他只回我「六七」， 然後兩手上下亂比， 我到現在不懂那什麼意思。

使用場景: 使用場景：吐槽某個沒意義卻莫名洗腦的迷因。「六七（six seven）」源自一首饒舌歌歌詞，被學生們拿來到處亂喊，本身沒有任何意思，純粹好笑又煩人。看到有人無故喊六七、還配上手勢，就是這個梗。

考卷發下來， 第一題就不會， 翻到最後一頁還是不會， 這次是真的熟了。

使用場景: 使用場景：形容自己或某件事完蛋了、沒救了。「cooked（熟了）」用食物被煮熟比喻已成定局的失敗，語氣是半自嘲的認命。台灣網友也會直接說「我熟了」或「這局熟了」。

他一開口就是四十分鐘， 中間沒換過氣， 重點一個都沒有， 純度百分百的 yap。

使用場景: 使用場景：吐槽某人話很多、講一堆廢話。「yap」原意是小狗汪汪叫，Z世代用來形容一個人嘴個不停卻沒重點。可以說「別 yap 了」或稱某人是「yapper」，語氣調侃居多。

他傳早安圖配一朵玫瑰， 簽名檔還有勵志名言， 不是不好， 就是有點 cheugy。

使用場景: 使用場景：形容某個東西過氣、有點俗、努力想跟上潮流卻慢半拍。「cheugy」特別指那種前幾年很紅、現在看有點尷尬的風格，語氣不是惡意，比較像溫和地吐槽。

晚餐是三片起司、 半盒餅乾、 還有昨天剩的一顆蛋， 這就是我的女子晚餐。

使用場景: 使用場景：形容那種不下廚、隨手湊出來的一餐，通常是零食、剩菜、水果拼在一起。「girl dinner（女子晚餐）」沒有貶意，反而帶點理直氣壯的可愛，男生也能用。

那家滷肉飯我排了四十分鐘， 值得， 一口下去我差點哭出來， no cap。

使用場景: 使用場景：想強調自己講的是真話、沒有誇張。「cap」是謊話，「no cap」就是「不蓋你、真的」，通常放句尾加強語氣。跟朋友分享真心推薦或認真表態時最好用。

早上七點被鬧鐘叫醒， 鏡子裡那張臉， 瀏海翹起來、眼睛腫一半， 只能說有夠 chopped。

使用場景: 使用場景：吐槽某個東西很醜、很糟，或自嘲自己狀態很差。「chopped」語氣偏誇張搞笑，多半用在朋友之間開玩笑，別對真的在意外表的人亂用。

巷口那攤蚵仔煎， 醬料自己調的， 第一口下去我就懂了， 這個真的 bussin。

使用場景: 使用場景：形容食物超好吃，好吃到想大聲宣布。「bussin」原本專指美食，現在也能延伸稱讚任何超讚的東西。想加強可以說「bussin bussin」，語氣會更誇張。

他就一件白 T 配舊牛仔褲， 頭髮也沒特別弄， 走進來全場都看他， 這就是 steez。

使用場景: 使用場景：稱讚某人風格好，而且是那種完全不費力、渾然天成的時髦。「steez」是 style 加 ease，重點在「看起來毫不刻意」。想誇朋友很有型又不油可以用這個。

副歌一進來， 整台車的人同時安靜， 然後一起跟著吼， 這首歌真的 slaps。

使用場景: 使用場景：形容一首歌超讚、超帶感，聽了會忍不住點頭或大聲跟唱。「slaps」原本專講音樂，現在也能拿來誇任何讓人上頭的東西。反過來不好聽就說「這首不 slap」。

半夜點開對話框， 打了三行又全部刪掉， 這種心情， 脆上的人會懂的。

使用場景: 使用場景：在 Threads 發文最後補上這句，等於「懂的都懂」，用來圈出同溫層、討一個認同。發完留言區通常馬上有人接「真的」。太細節、細節到懶得解釋的心情最適合用。

他把珍奶當醬料， 整杯淋在雞排上， 還說這是隱藏吃法， 這個人真的很有事。

使用場景: 使用場景：吐槽某人行為很誇張、很荒謬，但通常帶著寵溺又好笑，不是真的生氣。想虧朋友腦洞開太大可以用，反過來自嘲也行：「我也很有事。」

他球隊明明連輸十場， 你還在說他是史上最強， 拜託， 你別再 glazing 了。

使用場景: 使用場景：吐槽某人「過度吹捧」某個人事物，捧到失去客觀、有點肉麻。「glazing」原意是幫甜甜圈淋糖霜，引申成「猛灌美言」。想叫朋友別再舔了可以用這個。

鬧鐘還沒響， 但我已經睜眼躺了半小時， I'm finna 直接放棄今天。

使用場景: 使用場景：「finna」是「fixing to / going to」的口語縮寫，表示「正打算、馬上要」做某事。語氣很隨性，講出來自帶美式慵懶感。宣布下一步動作時特別好用。

標題寫「這樣煮義大利麵才正確」， 然後把麵折斷丟進冷水， 一看就知道是 ragebait。

使用場景: 使用場景：形容那種「故意寫得很欠罵、專門惹人生氣」的內容，目的是騙互動、騙留言。看破就別上當，直接留一句「這 ragebait 太明顯」最帥。

同事丟一句「等等有空聊一下」， 我腦內已經演完被開除、被檢討、被句點， 結果他只是想問我午餐吃什麼。 後面有車，是我自己嚇自己。

使用場景: 「後面有車」2026 年初從一段實況意外爆紅，現在泛指「反應過度、誤判情況、自己嚇自己」。朋友在群組裡無故驚慌時丟這句最到位

我不是在浮誇， 是那種很小聲、 可是超級認真的—— 這部片真的改變我今天。

使用場景: 英文新詞「lowkenuinely」是 low-key（低調）加 genuinely（真心）的合體，用來取代太用力的「literally」。想強調某件事、又不想太浮誇時最好用

馬克杯缺了個角， 照片有點糊， 計畫全部歪掉—— 侘寂啦， 不完美才像真的活過。

使用場景: 「侘寂（wabi sabi）」原是日本美學，2025 年在網路翻紅成流行語，意思是「欣賞不完美裡的美」。東西壞了、事情不順時，用這句自我安慰很療癒

別人問我最近在忙什麼， 我說我在 looksmaxxing。 翻譯：早睡、多喝水、 認真擦防曬而已。

使用場景: 「looksmaxxing」是把「顏值最大化」講得很浮誇的網路用語，其實常常就是好好睡覺、保養、運動。用來自嘲自己在認真變帥變美最剛好

訊息顯示已讀， 三天了， 頭貼還每天換—— 各位觀眾，這是真的嗎？

使用場景: 「各位觀眾，這是真的嗎（chat, is this real?）」源自實況主對聊天室求證，現在拿來對空氣發問，表達不敢置信。遇到荒謬到不行的事最好用

人還坐在工位上， 靈魂上禮拜就辭職了。 精神離職—— 打卡的是我， 上班的是我的空殼。

使用場景: 「精神離職」形容人雖然還在辦公室，但心態早就辭職了，只剩肉體來上班。禮拜一發最有共鳴，配一張放空照剛好

朋友說我長得像那個明星， 我開心了三秒。 他補一句： 是他放假沒睡、剛下飛機那個版本。 所以我是他的 choppelganger。

使用場景: 「choppelganger」是「chopped（醜）＋ doppelganger（分身）」，指某人像某名人「比較崩壞的版本」。損朋友或自嘲都好用，語氣越壞越好笑

我精心打扮兩小時， 覺得自己今天無敵。 結果朋朋素顏走進來， 全場目光瞬間轉過去。 他在 mog 我， 而且是零成本那種。

使用場景: 「mogging（mog）」指在外型或氣場上完全壓過別人，尤其是「站你旁邊就把你比下去」。拿來稱讚朋友太亮眼、或哀嚎自己被電到最傳神

我們一共講過三句話， 其中兩句是「借過」。 但在我腦裡， 我們已經吵過架、和好、 還一起養了一隻貓。 這叫 delusionship。

使用場景: 「delusionship」是「delusion（妄想）＋ relationship（關係）」，指一段只存在你腦裡的單方面戀愛。用來自嘲對某人想太多剛剛好，通常帶點好笑的絕望

他撐傘全程往她那邊斜， 自己半個肩膀都淋濕了， 還說「我沒事，我火氣大」。 各位純愛戰士， 應聲倒地。

使用場景: 「純愛戰士應聲倒地」是旁觀者被別人的甜蜜舉動甜到「當場倒下」的反應語，通常刷在放閃貼文的留言區。看到有人認真放閃、閃到你，就直接倒地報數

同事說「老闆不在的下午， 連咖啡都比較好喝」， 全辦公室點頭如搗蒜， 蒜頭都被我們搗成蒜泥了。

使用場景: 「點頭如搗蒜」是 Threads 留言區的高頻反應語，形容「太同意了，頭點到停不下來」。看到有人講出你的心聲，直接刷這句最到位

有些人不是忘不了， 是意難平。 忘得掉的，那叫過去； 忘不掉、又和好不了的， 才叫意難平。

使用場景: 「意難平」指一段關係或一件事結束了，但情緒沒有收尾，心裡卡著一個解不開的結。用在感情、追劇結局、或某個沒說出口的遺憾都很合

你問我週末做什麼， 我說「滑手機」； 你問我滑到什麼， 我說「滑手機的人」。 對，我就是那種網路重症患者。

使用場景: 「chronically online」指整個人泡在網路裡、講話全是迷因梗、跟現實有點脫節，中文常說「網路重症」。自嘲或吐槽朋友都好用，重點是要講得心甘情願

朋友傳來第七段語音， 劇情越講越離譜， 你手指懸在螢幕上想打斷—— 先別。let him cook， 讓他煮，這鍋正精彩。

使用場景: 「let him cook」字面是「讓他煮」，意思是「別打斷，讓他好好發揮」，通常對方正在做一件看似瘋狂、其實很有戲的事。也能反諷「讓他煮結果什麼都沒端出來」

這個群組今天發生的事， 完全沒辦法用常理解釋， 只能說一句—— 太 Ohio 了。

使用場景: 「Ohio」在迷因裡代表「詭異到不合理、很獵奇」的意思，源自把俄亥俄州當成怪事發源地的老哏。形容一件離譜到無法解釋的事，比「傻眼」更有網感

我說過今年要存到錢， 沒在跟你開玩笑。 不解釋、不找藉口， 這件事我 standing on business。

使用場景: 「standing on business」意思是「說到做到、認真扛起責任」，不是嘴上講講而已。用來宣示決心，或稱讚一個講話算話的人都很到位

老師問誰要第一個上台， 全班瞬間安靜， 每個人手指壓著嘴唇—— 不好意思，我正在 mewing，不能說話。

使用場景: 「mewing」原本是網路瘋傳「舌頭頂上顎練下顎線」的動作，後來衍生成一個手指壓嘴唇的手勢，意思是「我在 mewing 不能講話」，拿來搞笑逃避回答問題。裝忙、裝沒聽到都好用

你今天這身穿搭， 黑外套配墨鏡， 站在便利商店門口—— it's giving 韓劇男主角失戀那集。

使用場景: 「it's giving ⋯⋯」用來形容「散發出某種氛圍或既視感」，後面接一個具體到好笑的畫面最有效。誇人、吐槽、形容店家氣氛都能用

我準備了一整晚的驚喜， 跑到門口才發現 他早就跟別人約好了。 忙了半天， 小丑竟是我自己。

使用場景: 「小丑竟是我自己」用來自嘲「自作多情、白忙一場，最後發現丟臉的是自己」。感情、工作、被已讀都能用，重點是要笑著講才不會真的 emo

「我這麼辛苦還不都是為了你」， 「你再這樣我會很難過」—— 這不是關心， 這叫情勒。

使用場景: 「情勒」是「情緒勒索」的縮寫，2026 Threads 上用來一秒點破那種「用愧疚感逼你就範」的話術。把界線講清楚，比默默委屈有用

你傳給我的那篇「深度好文」， 六隻手指、三個結論、 每段都在講廢話—— 這不是內容，是電子餿水。

使用場景: 「slop」（電子餿水）2026 專指 AI 大量生成、看起來有料實則空洞的低質內容。滑到那種一眼假的圖文，一句「這根本 slop」最到位

他傳訊息，我隔三小時才回； 心裡明明在尖叫， 表面雲淡風輕—— 這就是 nonchalant era。

使用場景: 「nonchalant」形容那種「什麼都無所謂、毫不費力的冷靜」姿態，2026 被 Gen Z 捧成一種戀愛與生活的美學。重點是內心翻江倒海，外表滴水不漏

「我今天心情不好。」 「womp womp。」 「你都不安慰我？」 「womp womp womp。」

使用場景: 「womp womp」是那種「哦是喔、我不在乎」的敷衍音效，2026 用來故意潑冷水或裝可憐反被吐槽。語氣要欠揍才好笑，只能對很熟的人用

你為了一個陌生人的留言 氣到睡不著、 打了六百字回覆—— 關掉手機， 去 touch grass 吧。

使用場景: 「touch grass」字面是「去摸摸草」，2026 用來勸一個泡網太久、為了小事鑽牛角尖的人：關機出門、接觸一下現實世界。損中帶關心

我：「今天超崩潰。」 他：「辛苦了。」 我：「我被主管唸了一小時。」 他：「辛苦了。」 我：「我要移民火星。」 他：「辛苦了。」 你是不是人機？

使用場景: 「人機」形容一個人講話像遊戲裡的 NPC，回什麼都同一句、沒有情緒起伏。用來吐槽罐頭式回覆或敷衍已讀最傳神，對方要夠熟才不會真的翻臉

會議上大家都在點頭， 只有他舉手說： 「這個時程根本做不完。」 全場沒人接話， 但每個人心裡 都在幫他鼓掌。 他是我們的嘴替。

使用場景: 「嘴替」是「嘴巴的替身」，指那個替大家講出真心話的人。留言區看到有人一針見血，丟這句最省字，也是一種公開的支持

這間咖啡廳 窗邊光線斜斜灑進來， 手隨便一舉、快門隨便一按—— 有夠出片。 拍了三十七張， 三十七張都能發。

使用場景: 「出片」形容一個地方或穿搭「隨便拍都好看、很容易拍出成品」。約朋友出門、推薦景點時最好用，比說「很美」更精準也更有畫面

會寫程式、會做簡報、 會殺價、會修水管、 聚餐還負責訂位跟收錢—— 這種人我們稱之為 六邊形戰士。 雷達圖畫出來 是一個完美的圓。

使用場景: 「六邊形戰士」來自能力雷達圖，形容一個人每項能力都接近滿格、沒有短板。誇同事、誇朋友都好用，帶點半開玩笑的敬佩感

他把生日蛋糕放進微波爐， 說要吃「熱的」。 蠟燭融進奶油裡， 整個廚房都是塑膠味。 我沒有生氣， 我只是覺得 這個人有夠抽象。

使用場景: 「抽象」現在不是講藝術，是形容一個人或一件事荒謬到無法用常理解釋。看到離譜但無害的行為，用這兩個字比長篇吐槽更有力

姪子問我知不知道 Tung Tung Tung Sahur 是誰。 我說不知道。 他看我的眼神， 像在看一個 沒裝過作業系統的人。 義大利腦腐， 我的腦子還沒更新到這版。

使用場景: 「義大利腦腐」是 AI 亂生出來、名字唸起來很順但完全沒意義的一堆角色（鯊魚球鞋、木棒人）。看不懂很正常，這種梗的重點就是「沒有重點」，跟不上剛好可以自嘲一波

我一個人在廚房， 打翻整鍋湯， 下意識抬頭對空氣說： 「chat，這是真的嗎？」 沒有觀眾， 沒有斗內， 只有我和一地的湯。 我把人生活成了實況， 偏偏沒人在看。

使用場景: 現在很多人講話會不自覺對「chat」喊，把日常當直播播給不存在的觀眾看。用在自己出糗、遇到誇張事情的當下最傳神，也順便自嘲一下腦子被演算法泡壞了

早上信箱塞了三封「請立刻回覆」， 世界要毀滅了， it's so over。 中午主管臨時請假， 會議全取消， we're so back。 下午需求又改了， it's so over。 我的情緒 一天搭四趟雲霄飛車。

使用場景: 「it's so over」是絕望到底，「we're so back」是瞬間重生，兩句一組專門形容情緒在一天內大起大落。上班族最有感，事情一變馬上切換，戲劇性拉滿又很好笑

分手那陣子， 我頭髮亂、黑眼圈重、 手機桌布是他。 半年後同學會， 剪了短髮、學會化淡妝、 桌布換成我自己拍的海。 有人問我發生什麼事。 沒什麼， 就是慢慢 glow up 回來了。

使用場景: 「glow up」是從谷底慢慢發光的蛻變，重點在「過程」不是「結果」。用在自己身上比用在別人身上更有力，因為那是你熬過來的證據。低潮期看到這句，會想起自己也能發光

報告改到第五版， 手機跳出第三個提醒， 我沒有崩潰， 我只是有一點 menty b。 把它講可愛一點， 好像就沒那麼重了。

使用場景: 「menty b」是 mental breakdown（精神崩潰）的縮寫暱稱，2026 Gen Z 故意用可愛的講法稀釋崩潰的嚴重性。不是真的沒事，是用幽默先把自己接住。傳給懂你的朋友，比「我快撐不住了」少一點壓力

我朋友叫她男友 pookie， 叫她的貓 pookie， 叫剛買的掃地機器人 pookie。 後來我發現， 只要她真心喜歡， 那個東西就會自動升級成 pookie。

使用場景: 「pookie」是 2026 TikTok 情侶圈紅起來的暱稱，本來只叫另一半，現在被泛用到寵物、好朋友、甚至喜歡的物品身上。重點不是對象，是那股「捧在手心」的寵溺感。想撒嬌又不想太肉麻，用這個剛剛好

限動上他金句連發， 看起來撩到不行。 約出來吃飯， 全程只會問「這你要吃嗎」。 這不是 rizz， 這是 rizz-flation—— 魅力通膨，實際購買力歸零。

使用場景: 「rizz-flation」= rizz（魅力）＋ inflation（通膨），形容一個人網路上撩功一流、現實見面卻完全接不上，魅力被過度膨脹。2026 用來吐槽「線上很行、線下很冷」的反差。約會踩雷後跟朋友回報最傳神

全班揪吃飯， 他戴上耳機說「我自己走」， 一個人晃去河堤吃便當。 不合群？ 不，這叫 sigma。

使用場景: 使用場景：形容那種不跟風、有自己一套、獨來獨往還很自在的人。「sigma」原本指「獨行俠型人格」，Gen Alpha 拿來半開玩笑地用，重點是「邊緣得很有主見」，帶點欣賞也帶點虧。想稱讚朋友夠獨立、或吐槽自己不合群都能用。

朋友把這個月薪資單截圖丟過來， 我只回得出一句： 「Sheeeeesh。」 多一個字都是多餘的。

使用場景: 使用場景：被某件事驚豔到、想表達佩服又懶得打長句的時候。「sheesh」是拉長音的驚嘆語，音越長代表越震撼，常用在看到別人成績、薪水、自拍、狠話的當下。朋友放大絕時回一句 sheesh 最到位。

他今天一身黑， 墨鏡沒摘、鍊子晃、鞋是限量款， 走進來像在走秀。 這身 drip， 真的頂。

使用場景: 使用場景：稱讚某人今天穿搭很有料、配件很到位、整體很敢穿。「drip」講的是「行頭本身很炸」的那種炫耀感，重點在單品和搭配夠猛。跟低調的 steez 不一樣，drip 是明著在秀。想誇朋友今天很敢穿就用它。

對方嗆了他一整串， 他只回一句， 不解釋、不動氣， 全場安靜。 Bro is cold。 冷靜到有點可怕。

使用場景: 使用場景：稱讚某人做事俐落、狠準、氣場強到讓人起雞皮疙瘩。「cold」在 Gen Alpha 口中是好話，指那種「太冷靜、太厲害、帥到有點嚇人」的表現，常用在漂亮的回擊、乾淨的操作。誇人夠狠夠穩可以用。

他說他沒有偷看前任限動。 可是他手機打開的那零點五秒， 我已經 clock 到了。 不用問， 我只是想看你要掰多久。

使用場景: 使用場景：你早就看穿對方在裝、在瞞、在硬撐的時候。「clock it」是 2026 Gen Alpha 常用動詞，重點在「別人沒注意到，但我注意到了」，語氣是淡定不是抓包。朋友之間互虧、或安靜地表示「我知道你在假裝」都很好用。

我 lowkey 有點想他。 好啦， highkey。 很 highkey。 已經 highkey 到我朋友都叫我不要再講了。

使用場景: 使用場景：想承認某件事又不想一次認到底。lowkey ＝ 有一點點、偷偷地；highkey ＝ 完全不藏了、大聲承認。兩個字擺在一起就是最好笑的用法：先 lowkey 再自己改成 highkey，那個逐格投降的過程本身就是梗。發限動、跟朋友聊感情事最好用。

分組報告五個人， 四個熬夜， 一個在群組裡問「所以我們題目是什麼」。 報告當天他遲到， 上台第一句： 「我這組準備很久。」 雷包本包。

使用場景: 使用場景：吐槽那種把事情搞砸、還把全隊一起拖下水的人。「雷包」在台灣網路上是團體活動的最高警語，講出來大家都懂那種無力感。分組報告、公司專案、朋友出遊都適用，但當事人在場的話建議留在心裡。

同事抽三張就中了。 我課到心痛，一張都沒有。 他說「運氣而已啦」， 然後又中了一次。 我不是非洲人， 我是非洲的地基。

使用場景: 使用場景：抽卡、抽獎、抓娃娃、公司尾牙抽獎——任何靠運氣而你剛好沒有的場合。「歐氣」＝運氣爆棚，「非洲人」＝怎麼抽都不中。這組詞從手遊圈長出來，現在連買刮刮樂都在用。自嘲比抱怨好笑很多。

「這次真的最後一次遲到。」 ㄏㄏ。 「我下週開始運動。」 ㄏㄏ。 「我不會再回頭找他了。」 ㄏㄏ。 兩個字， 省下我三段分析。

使用場景: 使用場景：對方講了一句你完全不相信的話，而你懶得反駁。「ㄏㄏ」是注音版的冷笑，比「哈哈」少了溫度，比句點多了態度，殺傷力在於什麼都沒說。朋友之間好笑，但長輩和主管面前千萬別用。

我不是他們的粉絲， 我是精神股東。 他們合照我加碼， 他們吵架我停損， 他們復合我全押。 公司沒上市， 但我早就套牢。

使用場景: 使用場景：你瘋狂支持一對CP、一個偶像、一間店，投入的情緒多到像在持股。「精神股東」＝沒出一毛錢卻全心投資，對方的一舉一動都牽動你的心情。追星、嗑CP、護航愛店都能用，自嘲比認真最好笑。

「你怎麼都不講話？」 我在讀空氣。 這場飯局的氣壓、 主管的臉色、 今天誰不能被開玩笑—— 我全都讀完了。 然後我決定， 繼續假裝在滑手機。

使用場景: 使用場景：一個場合氣氛微妙，你察覺不對勁而選擇閉嘴。「讀空氣」＝讀懂現場氛圍、看人臉色行事，會讀的人不白目，太會讀的人有點累。聚餐、開會、群組已讀都適用。

她拍一杯水都要調色三十分鐘， 配文「生活就是要慢下來」。 我：假掰。 下一秒我也打開濾鏡， 拍我那杯全聯的美式。 原來假掰 是會傳染的。

使用場景: 使用場景：有人裝優雅、裝文青、裝深度，過頭到有點好笑。「假掰」＝做作、裝腔作勢，台語來的老詞但長青。吐槽別人也順便吐槽自己最安全，畢竟大家手機裡都有幾張假掰照。

凌晨兩點想傳訊息給前任， 母湯。 購物車結帳前又多滑十分鐘， 母湯。 空腹逛超市， 母湯中的母湯。 很多人生災難， 其實兩個字就能擋下來。

使用場景: 使用場景：勸人（或勸自己）別做某件會後悔的事。「母湯」是台語「毋通」的諧音，意思是「不行、不可以、母湯喔」，語氣比「不要」多了點好笑和關心。朋友要做傻事時丟這兩個字剛剛好。

「你今天氣色看起來不錯欸。」 有被冒犯到， 意思是我平常很差？ 「你這樣穿好可愛。」 有被冒犯到， 所以我不穿這樣就不可愛？ 開玩笑的啦， 這是2026版的謝謝。

使用場景: 使用場景：對方講了句其實是稱讚或無害的話，你故意曲解、假裝被冒犯來搞笑。「有被冒犯到」＝反諷式回應，重點是語氣要浮誇、大家都知道你在鬧。用錯對象會變真的吵架，熟朋友之間才好玩。

朋友傳來新髮型自拍， 我：huzz！ 她：huzz是三小啦？ 就是好看到我詞窮， 只能發出怪聲那種。

使用場景: huzz 是 2026 從英文社群紅過來的語助詞，早期有點油，現在洗成純搞笑的驚呼——看到很屌、很扯、很好笑的東西都可以喊。台灣 Threads 上開始有人夾在中文句子裡用，語氣越浮誇越對味。

本來對他心動的， 結果看他用吸管戳半天戳不進飲料， ick 就上來了。 沒有為什麼， 喜歡的開關就這樣啪一聲關掉。

使用場景: 「the ick」指的是對某人突然湧上、講不出道理的反感，常常是一個超小的舉動就觸發。台灣 Threads 多用來形容曖昧或交往中「突然不行了」的瞬間。重點是那種毫無邏輯、關不掉的生理性出戲。

大家推爆的那家名店， 我吃完只想說： mid。 不難吃， 但也沒必要排兩小時。

使用場景: 「mid」是 2026 常見的英文評價語，意思是「中間、普通、被高估」。比「還好」多一點嫌棄，比「難吃」少一點攻擊性——用來吐槽被捧過頭其實很普通的東西最傳神。

單手接住快掉的手機， +500 氣場點數。 下一秒沒站穩踩空樓梯， -1000。 今天的氣場已透支。

使用場景: 「aura points（氣場點數）」是 2026 用來幫任何舉動打分的搞笑計量單位——做了很帥的事就加分，出糗就扣分。跟朋友互相「結算今天氣場」超好玩，重點是分數要浮誇、單位隨便亂加。

從出生到現在， 感情狀態欄一直是空白， 連暗戀都是單方面續約。 母胎單身第二十六年， 目前無限期展延中。

使用場景: 「母胎單身」指從出生到現在沒交過對象、單身資歷約等於年齡。台灣 Threads 上多用來自嘲，重點是把「沒人要」講成一種資深成就，苦中作樂最對味。

打開帳單，掉十點 san。 看室友把鳳梨放上披薩還加香菜，掉三十點。 主管說「這週末辛苦一下」， san 值直接見底， 理智已離線。

使用場景: 「掉 SAN 值」借自克蘇魯神話的「理智值（SAN check）」，形容被某個畫面或消息衝擊到理智快崩壞。2026 Threads 上用來誇張表達「我看到不該看的了」，扣的點數越荒謬越好笑。

他自我介紹說興趣是「早睡早起」， 結果凌晨三點還在我限動按讚。 笑鼠， 這人設連他自己都不信。

使用場景: 「笑鼠」是「笑死」的諧音賣萌寫法，用「鼠」把「死」字軟化，看起來可愛又有點欠揍。2026 Threads 神回覆常用，笑點小小的、不到大笑但很想吐槽的時候最好用。

鬧鐘還沒響， 訓練搭子的訊息先到： 「we go gym。」 沒有主詞、沒有文法， 但這三個字比任何雞湯都有效， 我默默換上球鞋。

使用場景: 「we go gym（有時故意寫成 we go jim）」是 2026 爆紅的健身迷因，用破英文喊出「走，練去」，越沒文法越有靈魂。朋友互甩這句就是最低成本的自律召喚，配任何懶得動的早晨都很燃。

外送打開的瞬間， 炸雞堆到快滿出來， 我脫口而出：gyatt。 不是誰帥不帥， 是這份量帥到我閉不上嘴。

使用場景: 「gyatt」是 Gen Z 從「goddamn」變來的驚呼，看到誇張、震撼、超出預期的東西時脫口而出的那一聲讚嘆。2026 已泛用到形容任何「哇靠也太猛」的場面，重點是那聲拉長的驚呼感。

APP 更新公告寫著： 「本次調整是為了帶給您更好的使用體驗。」 甘阿捏？ 打開一看， 我常用的三個按鈕不見了， 廣告多了兩個。

使用場景: 「甘阿捏」是台語「敢是這樣」的音，最近在社群上又被大量翻出來用。適合用在官方說法跟你親眼看到的完全對不上的時候——比直接罵人斯文，但殺傷力一樣夠。

群組有人丟一句我沒看過的詞。 我先回一個「哈哈哈對」， 再開另一個視窗偷查。 查到的解釋裡面， 又有兩個我不認識的詞。

使用場景: 適合貼在自己也跟不上流行語的時候。重點在那個「先笑再查」的順序——大家都做過，但沒人承認。

我終於搞懂那個詞怎麼用了。 練習了一個禮拜， 挑了一個完美的時機丟出去。 底下回我： 「這個現在還有人在用喔？」 流行語的保鮮期 比我買的水果還短。

使用場景: 適合用在自己好不容易跟上、結果已經退燒的時候。抱怨的不是別人，是這個世界更新太快。

我媽最近學會了一個網路用語。 她用在鄰居的告別式訊息裡。 我沒有糾正她。 因為她用得太有自信了， 自信到我開始懷疑 是不是我理解錯。

使用場景: 適合分享長輩學流行語的名場面。笑點不是嘲笑，是那種「他錯得太堅定，我反而退讓」的荒謬感。

外國朋友問我那個梗好笑在哪。 我解釋了背景、 解釋了發音、 解釋了為什麼那個字要用台語念。 講完他點點頭說： 「我懂了。」 但我們兩個都沒有在笑了。

使用場景: 適合用在台灣梗真的很難翻譯的時候。重點是最後那句——解釋成功了，但笑點已經在路上死掉了。

部門最安靜的那個同事， 今天在會議上一句話 把主管的簡報拆到見骨。 全場空氣凝結， 只有我在心裡站起來鼓掌。 他今天是撿到槍。

使用場景: 「撿到槍」形容平常溫和的人突然變得超嗆、火力全開，從 PTT 用到現在還是很順口。適合貼在朋友突然開嗆、或自己終於爆發的那一刻，帶點看戲的爽感

凌晨一點的群組， 有人開始說他要辭職去養羊， 還規劃了三種羊。 隔天早上他問： 「我昨天說了什麼？」 沒事，那都是咖啡話。

使用場景: 「咖啡話」是台語，本來指喝醉或恍神時講的胡話，現在也拿來笑那些聽起來很認真、其實不用當真的宣言。朋友半夜立大志的時候丟這句，剛好給他一個台階下

他說這次不一樣， 她說再給一次機會， 兩個禮拜後又在群組裡哭。 我沒有多說什麼， 只回五個字： 這集我看過。

使用場景: 「這集我看過」用在事情明顯在重播的時候，不用罵也不用勸，光這五個字就把結局講完了。朋友第八次回頭找同一個人、或公司又推同一套改革，都很適合

他遲到四十分鐘， 一坐下就開始道歉， 道到第三次的時候 我只回他： 肯恰拿。 沒關係啦， 但下次我會先點餐。

使用場景: 「肯恰拿」是韓文「괜찮아」（沒關係）的音譯，配上洗腦舞曲在 2026 上半年紅遍台灣。它跟「沒關係」最大的差別在語氣是輕的，代表你真的放下了，不是嘴上原諒心裡記帳。朋友道歉道到有點尷尬時丟這三個字，氣氛立刻鬆掉

早上十點， 群組裡有人丟了一個我看不懂的影片。 十一點，我媽轉發同一個。 中午，公司粉專也發了。 我嘆了一口氣， 點開、看完、學了一段舞。 上車囉。

使用場景: 「上車囉」是宣告自己終於加入某個梗、某部劇、某波集體瘋狂的說法。重點在那個「囉」——半認命半興奮，承認自己撐不住了。想跟朋友坦承你也淪陷的時候最好用，既不用解釋也不用嘴硬

聊了兩個月， 每天早安晚安， 連我家貓的名字都記得。 然後某個禮拜二， 訊息沒回、電話不接、限動照發。 那不是分手， 那是斷崖式消失。

使用場景: 「斷崖式消失」講的是那種沒有預告、沒有解釋，直接從你生活裡掉下去的人。比「已讀不回」重，比「分手」輕——因為根本沒人開口說過話。用來自嘲或安慰朋友都很順，重點是把責任放回消失的那一方

我傳訊息問朋友要不要吃飯， 他回： 「當然可以！很高興你想到我。 以下是三個時段供你參考——」 不是， 你今天怎麼一股 AI 味。

使用場景: 「AI 味」形容一段話工整到不像人講的：標點完美、條列整齊、還先感謝你一輪。2026 年大家每天跟模型講話，反過來學會拿它吐槽朋友太客氣或太官腔。收到那種太完美的道歉、太漂亮的已讀回覆時特別好用

同事在群組丟了一句陰陽怪氣的話， 我看完，回了一個貼圖。 朋友私訊問我：你不氣喔？ 氣很耗電。 我今年練的是鈍感力。

使用場景: 「鈍感力」不是真的遲鈍，是有選擇地不把每一句話都接住。訊息、留言、家族群組輪流丟過來，你可以決定哪些要處理、哪些放著就好。朋友問你「怎麼都不生氣」時很好用，寫在自己的年度目標旁邊也很合理

我遞辭呈那天， 主管問我下一份工作在哪。 我說：沒有。 他愣了三秒。 我補一句： 這叫微退休， 三個月，自費。

使用場景: 「微退休」指不等到六十五歲，先在職涯中間挖一段空白出來休息。跟一般離職的差別在於它是有計畫的，也預設自己會回來。適合用來回答「你下一步要幹嘛」，也適合安撫那種一停下來就心慌的自己

她考了三年。 第四次放榜那天， 群組裡只有兩個字： 上岸。 沒有人問幾分， 所有人一起洗版恭喜。

使用場景: 「上岸」最早講考試錄取，後來延伸到找到穩定工作、離開有毒的環境，甚至脫單。重點是那個畫面：在水裡撐很久，終於踩到地。報喜的時候丟兩個字最有力，因為撐過的人一看就懂

我朋友現在叫誰都叫 twin。 店員 twin、 他親表哥 twin、 我家的狗也 twin。 我問他我們到底哪裡像， 他說： 感覺對了就是 twin。

使用場景: 2026 年英語圈的 twin 已經完全跟長相、血緣脫鉤，純粹是「這是我的人」的意思，強度大概介於「欸」和「兄弟」之間。可以拿來喊朋友、喊剛認識三分鐘的人、喊寵物；用中文玩的時候直接夾在句子裡最自然

我媽第一次自己叫外送。 餐到了以後她問我： 這個要怎麼給星星？ 我說五顆就是最高。 她想了三秒： 那我給到夯。

使用場景: 「給到夯」是脆上目前最好用的滿分寫法，比「五星」多了一種手滑到底、按到爆的畫面感。適合推薦店家、真心推坑、或朋友問你評價又怕你敷衍的時候。反過來用也很好笑：給不到夯

朋友傳兩張沙發照片給我。 左邊米色，右邊灰色。 他打：都幾？ 我打：都幾。 他說你這樣我更選不出來了。

使用場景: 「都幾」的音來自日文的「どっち」，就是「到底哪一個」。丟出去的語氣比「你覺得咧」輕，又比「幫我選」不用負責，所以特別適合貼兩張照片、兩個方案、兩個約會時間讓大家投票。被問的人原句丟回去，是最經典的耍賴回法

我傳了一則三分鐘的語音。 三個小時後他回： 嗯。 我打字： 拜託不要把我晾乾。

使用場景: 2026 年英文圈的 don't leave me dry，意思是「別把我晾在那裡」。訊息丟出去沒人回、群組拋話題沒人接、開口求救結果全場安靜，都算。比已讀不回更難受的是連個標點符號都沒有，所以這句通常是半撒嬌半催促地用

我同事沒有在追星。 但她會為了一家麵包店排四十分鐘， 手機相簿有兩百張同一款可頌。 我說你這個就是 stan。 她說我只是欣賞。 隔天她背著那家店的帆布袋來上班。

使用場景: stan 是 stalker 加 fan 合出來的字，本來專講死忠粉，2026 年的用法已經擴到「任何你會無條件護航的東西」，一家店、一種字體、一個生活方式都能 stan。中文夾著用最自然，「我 stan 這個決定」比「我支持這個決定」多了一點不理性的溫度